آهن یک ماده معدنی ضروری است که می‌توانیم با مصرف مواد غذایی آهن‌دار، آن را به بدن برسایم. نقش اصلی آهن در بدن، ساخت هموگلوبین برای انتقال اکسیژن از ریه‌ها به بافت‌های گوناگون است. غذاهای حیوانی بیشترین میزان آهن را دارند؛ اما میوه‌های آهن‌دار نیز وجود دارند که باید آنها را در رژیم غذایی خود جای دهید.
News ID: ۱۰۰۱۲۴۹ Publish Date : ۱۴۰۴/۰۴/۲۱
کمبود مواد مغذی می‌تواند نشانه‌هایی را در بدن ایجاد کند که در این مطلب به آنها می‌پردازیم.
News ID: ۱۰۰۱۲۴۶ Publish Date : ۱۴۰۴/۰۴/۲۱
متخصصان بر این باورند که حذف تنها یک ماده غذایی از رژیم غذایی می‌تواند فشار خون بالا را کاهش دهد
News ID: ۱۰۰۱۰۵۶ Publish Date : ۱۴۰۴/۰۴/۲۰
تصور می کنید به اندازه کافی آب می نوشید؟ بسیاری از ما از نیاز واقعی بدنمان به آب بی خبریم. این راهنما به شما کمک می کند تا نیاز منحصر به خود را درک کنید.
News ID: ۱۰۰۰۹۹۲ Publish Date : ۱۴۰۴/۰۴/۲۰
وقتی نوبت به کاهش وزن و کوچک کردن شکم می‌رسد، افراد بیشتر روی خوراکی‌ها تمرکز می‌کنند و اهمیتی به نوشیدنی‌ها نمی‌دهند. اما به توصیه متخصصان، برای کاهش چربی شکم بهتر است در عادات نوشیدن هم تجدید نظر کنید.
News ID: ۱۰۰۰۹۱۱ Publish Date : ۱۴۰۴/۰۴/۱۹
یک متخصص اورولوژی به مهمترین پرسش‌های مردم درباره سنگ کلیه از جمله دلایل افزایش شیوع این بیماری، نقش تغذیه، علائم هشداردهنده، روش‌های درمانی و باورهای نادرست رایج، پاسخ داد.
News ID: ۱۰۰۰۸۶۳ Publish Date : ۱۴۰۴/۰۴/۱۹
پژوهش جدید نشان می‌دهد که یک رژیم غذایی خاص، همراه با سبک زندگی سالم، می‌تواند فرایند پیری را در سطح سلولی معکوس کند. به گفته محققان مصرف روزانه موادی مانند زردچوبه، سیر و چای سبز در یک دوره هشت هفته‌ای توانست سن بیولوژیکی شرکت‌کنندگان را به‌طور متوسط ۲ سال کاهش دهد و در برخی موارد این کاهش به ۱۱ سال نیز رسیده است.
News ID: ۱۰۰۰۷۴۵ Publish Date : ۱۴۰۴/۰۴/۱۹
یک بررسی جدید می‌گوید رژیم غذایی سالم گیاهی ممکن است افراد را در برابر بیماری‌های التهابی روده محافظت کند.
News ID: ۱۰۰۰۷۳۶ Publish Date : ۱۴۰۴/۰۴/۱۸
در این مطلب به ویتامین‌های مورد نیاز برای حمایت از سیستم ایمنی بدن و سالم ماندن اشاره شده است.
News ID: ۱۰۰۰۰۴۶ Publish Date : ۱۴۰۴/۰۴/۱۵
افراد اغلب برای کاهش میزان قند دریافتی بدن تنها به کاهش مصرف نوشیدنی‌های شیرین و شکلات توجه دارند و اغلب از قند موجود در میوه‌های شیرین غفلت می‌کند.
News ID: ۱۰۰۰۰۲۶ Publish Date : ۱۴۰۴/۰۴/۱۵
محققان در بررسی اخیر خود دریافتند، مصرف برخی از غذاها افراد را در معرض زوال عقل قرار می‌دهد.
News ID: ۹۹۹۷۶۴ Publish Date : ۱۴۰۴/۰۴/۱۳
رژیم غذایی شما می‌تواند تفاوت بزرگی در ظاهر و استحکام موهایتان ایجاد کند.
News ID: ۹۹۹۷۴۱ Publish Date : ۱۴۰۴/۰۴/۱۳
یک بررسی جدید نشان می‌دهد که رژیم‌های غذایی روزه‌داری متناوب ممکن است به اندازه رژیم‌های غذایی معمول با محدودیت کالری برای کاهش وزن و سلامت قلبی و متابولیک مؤثر باشند.
News ID: ۹۹۹۵۳۰ Publish Date : ۱۴۰۴/۰۴/۱۲
همهٔ ما در طول زندگی خود کسانی را می‌شناسیم که با درد و دردسرهای سنگ کلیه درگیرند و همین باعث می‌شود به این فکر کنیم که راه‌های پیشگیری از سنگ کلیه چیست. برای کم کردن احتمال تشکیل سنگ کلیه راهکارهایی وجود دارد؛ اما به طور کل تحقیقات علمی هنوز هیچ راه قطعی برای پیشگیری از سنگ کلیه ارائه نکرده است.
News ID: ۹۹۹۳۱۶ Publish Date : ۱۴۰۴/۰۴/۱۱
دانشمندان معتقدند سالم‌خوری بدون کاهش وزن هم سلامت متابولیک (وضعیت بدن در مدیریت و استفاده از انرژی حاصل از غذا) را به صورت چشمگیری افزایش می‌دهد.
News ID: ۹۹۸۸۸۸ Publish Date : ۱۴۰۴/۰۴/۰۹
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باور غلط مبنی بر حذف مصرف موادغذایی دارای کربوهیدرات از رژیم غذایی به منظور لاغر شدن توضیحاتی داد.
News ID: ۹۹۸۴۱۴ Publish Date : ۱۴۰۴/۰۴/۰۷
مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد مصرف قهوه فوری با خطر بیشتر ابتلا به نوع خشکی از بیماری دژنراسیون ماکولا مرتبط است.
News ID: ۹۹۸۳۸۷ Publish Date : ۱۴۰۴/۰۴/۰۷
اگر نمی‌خواهید کبد شما نابود شود این ۵ کار را انجام ندهید.
News ID: ۹۹۸۰۲۰ Publish Date : ۱۴۰۴/۰۴/۰۵
اگر برای غذا خوردن روی زمین بنشینید؛ گاز و هوا وارد شکم تان می شود و ممکن است هنگام شب نفخ داشته باشید؛ اما اگر روی میز شام بخورید، احتمال وارد شدن هوا کم‌تر خواهد شد و در نتیجه احساس نفخ ایجاد نمی شود.
News ID: ۹۹۷۵۶۰ Publish Date : ۱۴۰۴/۰۴/۰۴
قند خون بالا که هایپرگلیسمی نیز شناخته می‌شود، می‌تواند برای افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ یا پیش‌دیابت، نگرانی جدی محسوب شود، این نگرانی زمانی رخ می‌دهد که بدن انسولین کافی تولید نمی‌کند یا نمی‌تواند از آن به درستی استفاده کند و منجر به تجمع قند در جریان خون می‌شود.
News ID: ۹۹۷۴۷۶ Publish Date : ۱۴۰۴/۰۴/۰۳