سلامت

با این نوشیدنی‌های سرد قلبتان را در معرض خطر نگذارید

مطالعه‌ای تازه نشان می‌دهد که مصرف نوشیدنی‌های سرد ممکن است با افزایش خطر بروز اختلالات قلبی در برخی افراد همراه باشد.

رژیم غذایی گیاهی فقط برای یک ماه روند پیری را کُندتر می‌کند

یک مطالعه جدید می‌گوید که پیروی از رژیم غذایی گیاهی (وگان) حتی برای مدت کوتاهی می‌تواند التهاب را کاهش داده و پیری را در سطح سلولی کُند کند.

عامل هشداردهنده‌ای که می‌گوید دارید به دیابت مبتلا می‌شوید

یک متخصص داخلی و غدد می‌گوید: مهم‌ترین عاملی که می‌تواند نشان بدهد، فرد در سال‌های آینده مبتلا به دیابت می‌شود یا نه، پیش دیابت بودن است.

ارتباط خروپف شبانه با عملکرد حافظه و زوال عقل!

خروپف در شب می‌تواند بر عملکرد حافظه و خطر زوال عقل تأثیر بگذارد.

فشار خون پایین می‌خواهید؟ این کار ساده را انجام دهید

نتایج یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که افراد مسن ممکن است بتوانند با ۳۰ دقیقه کاهش در زمان نشستن روزانه، فشار خون خود را کاهش دهند.

۵ نشانه اولیه پارکینسون که فقط لرزش دست نیست

پارکینسون همیشه با لرزش دست شروع نمی‌شود؛ کندی حرکات، سفتی عضلات، تغییر دستخط و حتی تغییر صدا می‌توانند از نشانه‌های اولیه این بیماری باشند. شناخت به‌موقع علائم و توجه به ورزش و درمان مناسب، به کنترل بهتر بیماری کمک می‌کند.

بی‌خوابی‌تان شاید از بشقاب‌تان باشد؛

این خوراکی‌ها خواب را عمیق‌تر می‌کنند

اگرچه بسیاری از افراد تصور می‌کنند میان‌وعده‌های سنگین یا شیرین گزینه‌ای مطلوب برای رفع گرسنگی پیش از خواب هستند، یافته‌های جدید پزشکی نشان می‌دهند که انتخاب نادرست مواد غذایی در ساعات پایانی شب می‌تواند کیفیت خواب را به طور محسوس کاهش دهد.

بهترین رژیم لاغری وجود ندارد؛ پس چگونه باید وزن کم کرد؟

تقریبا هر چند سال یک بار، رژیم غذایی تازه‌ای به عنوان «بهترین راه کاهش وزن» مطرح می‌شود. یک دوره رژیم کتوژنیک همه جا مطرح است، مدتی بعد فستینگ محبوب می‌شود و سپس نوبت رژیم مدیترانه‌ای یا کم‌کربوهیدرات می‌رسد. اما آیا این رقابت اصلا برنده‌ای دارد یا سؤال را باید از زاویه‌ای متفاوت مطرح کرد؟

بررسی بیماری‌های ایسکمیک قلبی

سرپرست اداره بیماری‌های غیرواگیر معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی شیراز بر ضرورت تقویت اقدامات پیشگیری سطح دوم و سوم از بیماری‌های ایسکمیک قلبی تأکید کرد و گفت: این بیماری‌ها از مهمترین علل مرگ ومیر و ناتوانی بوده و تشخیص زودهنگام، درمان مناسب و پیگیری مستمر می‌تواند پیامد‌های آنها را به طور چشمگیری کاهش دهد.

بهترین روش نگهداری گردو

گردو یکی از مغز‌هایی است که می‌تواند جایگاه ویژه‌ای در یک رژیم غذایی دوستدار قلب داشته باشد؛ اما نکته‌ای که کمتر به آن توجه می‌کنیم، نحوه نگهداری گردو است. چون گردو سرشار از چربی‌های غیراشباع است، اگر در شرایط نامناسب نگهداری شود، چربی‌های آن به‌مرور اکسید شده و گردو طعم و بوی نامطبوع پیدا می‌کند.

۶ نشانه که می‌تواند مسیر زندگی ۱۰۰ ساله را هموار کند

زندگی تا ۱۰۰ سالگی فقط به ژن و شانس وابسته نیست؛ پژوهش‌ها و تجربه متخصصان طول عمر نشان می‌دهد مجموعه‌ای از عادت‌های روزمره، از کیفیت خواب و نوع تغذیه گرفته تا روابط اجتماعی و احساس هدفمندی، می‌تواند با سالمندی بهتر و افزایش کیفیت زندگی ارتباط داشته باشد. البته هیچ عادتی تضمین‌کننده رسیدن به ۱۰۰ سالگی نیست، اما برخی الگو‌ها در میان افراد سالمند سالم و کهنسالان موفق بیشتر دیده می‌شود.

چرا انگشتر و کفش‌تان در گرما تنگ می‌شود؟

با افزایش دمای هوا، بسیاری از افراد متوجه می‌شوند که انگشترشان تنگ‌تر شده، کفش‌ها به سختی پا می‌روند یا دست‌ها و پاهایشان کمی متورم به نظر می‌رسد. این اتفاق در بیشتر موارد واکنش طبیعی بدن برای مقابله با گرماست و جای نگرانی ندارد، اما گاهی نیز می‌تواند نشانه یک مشکل جدی باشد.