یک متخصص روان‌شناسی سلامت می‌گوید: انسان در تغییر عادت‌ها بیشتر با قدم‌های کوچک، اما پایدار موفق می‌شود تا تصمیم‌های بزرگ و ناگهانی. چون مغز به تغییرات شدید مقاومت نشان می‌دهد.
News ID: ۱۰۳۶۸۱۷ Publish Date : ۱۴۰۴/۱۱/۱۶
هر ماده غذایی که به‌خوبی جویده شود، فشار و کار کمتری به سیستم گوارش وارد می‌کند و در نتیجه مقدار انرژی بیشتری در معده و طحال ذخیره می‌شود.
News ID: ۹۸۲۱۰۴ Publish Date : ۱۴۰۴/۰۱/۲۶
در این گفت وگو نکات بیشتری درباره رژیم غذایی فستینگ ارائه شده است.
News ID: ۹۶۹۰۷۱ Publish Date : ۱۴۰۳/۱۱/۲۰
افرادی که تمام تمرکز خود را روی کاهش وزن می‌گذارند ممکن است به‌جایی برسند که دست به امتحان کردن روش‌های غیرعلمی و خطرناک بزنند و بدین ترتیب خود را درگیر مشکلات سلامتی کنند. در این مطلب به چند روش خطرناک و ناسالم برای لاغری می‌پردازیم:
News ID: ۹۶۱۶۸۷ Publish Date : ۱۴۰۳/۱۰/۱۸
در مطالعات انجام شده بر روی نوع جدید داروی ایمونوتراپی موسوم به بازدارنده چک پوینت، به نظر می‌رسد بیماران چاق در برخی از سرطان‌ها در مقایسه با افراد لاغرتر، واکنش بهتری نشان می‌دهند.
News ID: ۹۵۷۶۷۱ Publish Date : ۱۴۰۳/۰۹/۲۹
همه دوست دارند زمان را به عقب برگردانند و دوباره صورت جذاب و شاداب خود را به دست آورند.
News ID: ۹۴۹۳۷۴ Publish Date : ۱۴۰۳/۰۸/۲۴
لاغری یکی از سخت‌ترین کار‌ها برای افرادی است که اضافه وزن دارند. راه‌های بسیاری برای لاغری وجود دارد، اما در این مقاله قصد داریم شما را با ۶ عادت ساده‌ای که می‌تواند لاغر تان کند آشنا کنیم
News ID: ۹۴۶۰۳۳ Publish Date : ۱۴۰۳/۰۸/۰۸
جراحی‌های چاقی در سال اخیر بسیار رایج شده است؛ برخی با هدف زیبایی و رسیدن به تناسب اندام به جراحی روی می‌آورند و برخی هم به دنبال درمان برخی بیماری‌های متابولیک خود از این طریق هستند.
News ID: ۹۰۴۸۷۸ Publish Date : ۱۴۰۳/۰۲/۰۲
کسانی که غذا خوردن با محدوده زمانی را تجربه می‌کنند اثرات سلامتی بسیار بیشتری نسبت به افرادی که این روند را تجربه نکرده‌اند، دریافت می‌کنند.
News ID: ۸۹۱۶۷۱ Publish Date : ۱۴۰۲/۱۱/۲۱
در طول شب بدن شما بین ۳۰۰ تا ۴۰۰ کالری انرژی می‌سوزاند! این میزان کالری تقریباً برابر با مقدار انرژی است که شما با یک ساعت دویدن مصرف می‌کنید.
News ID: ۸۶۴۷۵۴ Publish Date : ۱۴۰۲/۰۷/۱۴
«شرمندگی از بدن»؛ یعنی همین احساسی که ما با بدن خودمان راحت نیستیم و از آن شرمنده‌ایم. حتی ربطی ندارد چاق هستید یا لاغر. مهم این است که با بدن خود در آرامش نیستید. همه، تلاش خود را برای بدن ایده‌آل می‌کنند و از چین و چرک صورتشان شرمنده‌اند ، از پوست ناصاف بدنشان شرم دارند و از چربی‌های بدنشان خجالت‌زده‌اند. اما آیا می‌توانیم در دام تبلیغات نیفتیم و شرمساری از بدنمان را کنار بگذاریم؟
News ID: ۸۰۵۸۹۸ Publish Date : ۱۴۰۱/۰۸/۱۴
یک کارشناس تغذیه با اشاره به قند پایین موجود در کنگر و خاصیت سیرکنندگی این گیاه، مصرف آن را برای رژیم لاغری بسیار مفید دانست.
News ID: ۷۶۵۶۵۰ Publish Date : ۱۴۰۱/۰۱/۲۸
مصرف برخی چاشنی های غذایی یک راه ساده و آسان برای سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن و از دست دادن چربی های اضافه است.
News ID: ۷۰۳۵۱۱ Publish Date : ۱۴۰۰/۰۱/۲۰
رژیم‌های غذایی آدابی دارند که باید از آن‌ها پیروی کنیم تا در حین کم کردن وزن دچار مشکل نشویم.
News ID: ۶۶۱۴۵۰ Publish Date : ۱۳۹۹/۰۴/۲۶
نتایج بررسی‌های جدید پژوهشگران نشان می‌دهد کودکانی که شیر کامل (پرچرب) را مصرف می‌کنند به میزان کمتری درخطر بروز مشکلاتی مانند اضافه وزن و چاقی قرار دارند. این موضوع با باورهای عامیانه کاملاً در تضاد است.
News ID: ۶۲۹۸۵۲ Publish Date : ۱۳۹۸/۱۰/۱۳
لاغر کردن و کوچک کردن شکم کار بسیار سختی نیست . سفره غذای خود را با این غذاهای کاهش دهنده وزن پر کنید تا به کنترل هورمون گرسنگی و داشتن شکمی تخت کمک کنند.
News ID: ۵۹۱۲۵۵ Publish Date : ۱۳۹۸/۰۳/۰۱
پاپ کورن از ذرت تشکیل شده است که یک ماده‌ی غذایی صد در صد طبیعی و حاوی میزان زیادی فیبر، ویتامین و مواد معدنی است که نقش مهمی در ناحیه‌ی دستگاه گوارش برعهده دارند.
آیا با پاپ کورن می توان لاغر شد؟
News ID: ۵۴۱۴۲۵ Publish Date : ۱۳۹۷/۰۵/۳۱
میوه هایی با انرژی و کربوهیدرات بالا همچون موز, آناناس, انگور و مانگو را به عنوان صبحانه مصرف کنید تا در عین تامین انرژی لازمه برای آغاز روز و فعالیت به کاهش وزن شما کمک کند.
News ID: ۵۳۶۶۷۵ Publish Date : ۱۳۹۷/۰۵/۰۶
چاقی سالم از نظر سوخت و ساز یک نشانگر پایدار یا قابل اعتماد برای بررسی خطر ابتلا به بیماری قلبی‌عروقی در آینده محسوب نمی شود.
News ID: ۵۲۱۷۲۱ Publish Date : ۱۳۹۷/۰۲/۱۵
به گفته متخصصان تغذیه، فراتر از کاهش وزن، حفظ آن در محدوده سالم، برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی مجدد، بسیار مهمتر به نظر می رسد.
News ID: ۵۲۰۱۰۳ Publish Date : ۱۳۹۷/۰۲/۰۵