کمبود خواب و نداشتن خواب مناسب می‌تواند منجر به بروز برخی بیماری‌ها و خطراتی برای سلامت جسم شود.
News ID: ۱۰۲۶۸۵۹ Publish Date : ۱۴۰۴/۰۹/۱۳
پدیده عدم درک خواب می‌تواند همراه با بی‌خوابی مزمن فرد را دچار تصور اشتباه از خواب کند، اما راهکار‌هایی برای این اختلال وجود دارد.
News ID: ۱۰۰۲۵۵۰ Publish Date : ۱۴۰۴/۰۵/۰۸
خراسان رضوی بیش از یک‌سوم بزرگسالان در ایالات متحده و بریتانیا به دلایل مرتبط با زندگی مدرن مانند استرس، محو شدن مرزهای کار و زندگی یا استفاده بیش از حد از وسایل الکترونیکی به طور منظم خواب کافی ندارند. البته نتایج مطالعات قبلی نیز نشان داده اختلالات خواب می‌تواند باعث بروز انواع مشکلات سلامتی از جمله بیماری‌های قلبی عروقی، دیابت، کلسترول بالا، تصلب شرایین یا چاقی شود.
News ID: ۹۷۴۷۵۴ Publish Date : ۱۴۰۳/۱۲/۱۹
تحقیقات نشان می‌دهد که کمبود خواب با افزایش وزن، افزایش گرسنگی و کنترل نامطلوب قند خون مرتبط است.
News ID: ۹۲۰۹۹۷ Publish Date : ۱۴۰۳/۰۴/۲۳
با اینکه کمبود خواب اثرات نامطلوب بسیاری دارد، بسیاری از افراد نمی‌توانند به میزان کافی ۷ تا ۸ ساعت در طول شبانه‌روز بخوابند، موضوعی که می‌تواند منجر به یک بیماری خاموش شود.
News ID: ۹۱۱۶۷۶ Publish Date : ۱۴۰۳/۰۳/۱۲
دانشیار گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران، گفت: تحرک کم، دریافت کالری بالا، استرس زیاد و خواب ناکافی در افزایش وزن موثر هستند، بنابراین باید با افزایش فعالیت‌های ورزشی و تکنیک‌های آرام سازی، میزان دریافت مواد غذایی را کنترل کرد.
News ID: ۹۰۶۶۳۲ Publish Date : ۱۴۰۳/۰۲/۱۵
کمبود خواب یکی از دلایل ناراحتی و ایجاد بسیاری از انواع بیماری‌ها است. کمبود خواب یا بدخوابی ممکن است به دلایل گوناگونی به وجود بیاید، ولی چیزی که مسلم است، این است که عوارض بی خوابی بر مغز، به علت کمبود خواب مربوط نیست و تاثیر خود را اعمال می‌کند.
News ID: ۸۹۴۴۸۲ Publish Date : ۱۴۰۲/۱۲/۰۵
بیش از یک‌سوم بزرگسالان به دلایل مرتبط با زندگی مدرن مانند استرس، محو شدن مرزهای کار و زندگی یا استفاده بیش از حد از وسایل الکترونیکی به طور منظم خواب کافی ندارند.
News ID: ۸۸۹۳۴۲ Publish Date : ۱۴۰۲/۱۱/۰۹
کمبود خواب می‌تواند باعث بروز مشکلاتی در سیستم ایمنی بدن شود.
News ID: ۸۸۷۳۷۶ Publish Date : ۱۴۰۲/۱۱/۰۱
بیش از یک‌سوم بزرگسالان به دلایل مرتبط با زندگی مدرن مانند استرس، محو شدن مرزهای کار و زندگی یا استفاده بیش از حد از وسایل الکترونیکی به طور منظم خواب کافی ندارند.
News ID: ۸۸۶۰۹۱ Publish Date : ۱۴۰۲/۱۰/۲۴
کمبود خواب می‌تواند همه عملکرد‌های بدن را تحت تاثیر قرار دهد و به بروز اختلالات بسیاری منجر شود.
News ID: ۸۸۴۸۳۱ Publish Date : ۱۴۰۲/۱۰/۱۸
خواب ناکافی خطر ابتلا به دیابت را در زنان افزایش می‌دهد.
News ID: ۸۷۷۸۹۰ Publish Date : ۱۴۰۲/۰۹/۱۴
رعایت کردن دستورالعمل‌های بهداشت خواب مثل خودداری از مصرف کافئین در اواخر روز و نخوردن شام مفصل از اهمیت زیادی برخوردار است.
News ID: ۸۵۴۲۶۰ Publish Date : ۱۴۰۲/۰۵/۱۲
کمبود یا اختلال خواب یکی از معضلات جدی جوامع امروز است. اگر به اندازه کافی نمی‌توانید خواب را مدیریت کنید و در حال جدال با مغز هستید، باید بدانید در معرض خطر جدی سلامت قرار گرفته‌اید. این معضل عوارض مخرب زیادی برای افراد دارد که در این اینفوگرافیک به برخی از مهمترین آن‌ها اشاره شده است.
News ID: ۸۲۰۵۸۴ Publish Date : ۱۴۰۱/۱۱/۰۳
دلایل مختلفی وجود دارد که منجر به ضعف ایمنی بدن و افزایش خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند آنفلوآنزا، سرماخوردگی و حتی انواع سرطان‌ها می‌شود.
News ID: ۸۰۵۸۸۹ Publish Date : ۱۴۰۱/۰۸/۱۹
سیاری از این نوع فراموشی‌ها جدی نیستند. کمبود خواب، برخی داروها، حتی استرس می‌توانند باعث ضربه کوتاه مدت به حافظه شوند. ولی خوشبختانه مغز انعطاف پذیر است و این شرایط را تغییر و بهبود می‌بخشد.
News ID: ۷۹۸۶۷۰ Publish Date : ۱۴۰۱/۰۷/۱۲
طی تحقیقات صورت‌گرفته در دانشگاه کالیفرنیا، کم‌خوابی تمایل افراد برای کمک به یکدیگر را کاهش و امیال خودخواهانه و غیراجتماعی را در آن‌ها افزایش می‌دهد؛ طبق این مطالعات، کمبود خواب می‌تواند بر احساسات همدلی (empathy) تأثیر چشمگیری داشته باشد.
News ID: ۷۹۱۱۷۲ Publish Date : ۱۴۰۱/۰۶/۱۰
یافته‌های جدید دانشمندان حاکی از این است که کمبود خواب، فعالیت بخش‌هایی از مغز را که با رفتارهای اجتماعی مرتبط هستند، کاهش می‌دهد.
News ID: ۷۸۹۸۸۶ Publish Date : ۱۴۰۱/۰۶/۰۳
کودکانی که کمبود خواب دارند ممکن است تاثیرات مضری بر رشد مغزی و عملکرد شناختی داشته باشند و در طول زمان ادامه می‌یابد.
News ID: ۷۸۵۱۵۱ Publish Date : ۱۴۰۱/۰۵/۱۰
بیش از یک‌سوم بزرگسالان در ایالات متحده و بریتانیا به دلایل مرتبط با زندگی مدرن مانند استرس، محو شدن مرزهای کار و زندگی یا استفاده بیش از حد از وسایل الکترونیکی به طور منظم خواب کافی ندارند. البته نتایج مطالعات قبلی نیز نشان داده اختلالات خواب می‌تواند باعث بروز انواع مشکلات سلامتی از جمله بیماری‌های قلبی عروقی، دیابت، کلسترول بالا، تصلب شرایین یا چاقی شود.
News ID: ۷۷۰۰۴۱ Publish Date : ۱۴۰۱/۰۲/۱۷