استرس عوارض فراوانی را برای بدن به همراه دارد، اما یکی از رایجترین عوارض آن مشکلی است که در هنگام استرس برای روده به وجود میآید.
کد خبر: ۹۶۱۴۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۶
یکی از رایجتری عوامل بوی بد پاها تعریق بیش از حد است.
کد خبر: ۹۶۰۸۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۳
استرس، باعث مرگ زودتر سلولهای رنگدانه ساز ریشه مو و همچنین سفیدی زودرس آن میشود.
کد خبر: ۹۵۶۷۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۷
وقتی با استرس مواجه میشوید، بدنتان به طور خودکار عضلات و قلب و دیگر ارگانها و عملکردها را برای یک واکنش پُرانرژی در فاز جنگ یا گریز آماده میکند.
کد خبر: ۹۵۴۸۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۸
همه ما کم و بیش میدانیم که آنفلوآنزا و ویروسها چگونه گسترش مییابند، اما آیا میدانستید که ممکن است اضطراب نیز مسری و انتقال دهنده ار فردی به فرد دیگری باشد؟
کد خبر: ۹۵۳۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۳
نوشیدن کاکائو ممکن است در کاهش اثرات استرس کمک کند و اثرات منفی غذاهای چربی را که بسیاری از ما در زمان استرس به آنها روی میآوریم، جبران کند. استرس میتواند بر بدن تأثیر بگذارد، حداقل بهطور موقت، و خوردن غذاهای چرب قبل یا در حین استرس میتواند باعث شود که بدن برای بازیابی به زمان بیشتری نیاز داشته باشد.
کد خبر: ۹۵۲۰۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۵
کارشناس مسئول سلامت روان شبکه بهداشت و درمان شهرستان نور تکنیکهای مقابله با استرس را برشمرد و گفت: آرام سازی ذهن و روان با مرور خاطرات خوب، گفتن جمله انرژی بخش به خود، انجام فعالیتهای هنری دلخواه، مراقبه، درد و دل با فرد راز نگهدار، ورزش، نوشیدن یک لیوان آب سرد و تنفس عمیق، تکنیک آرمیدگی عضلات وغیره را از جمله روشهای مقابله با استرس بیان کرد.
کد خبر: ۹۵۰۶۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۹
موارد ابتلا به بیماریهای قلبی رو به افزایش است و این بیماریها یکی از عوامل اصلی مرگ و میر در جهان محسوب میشود. به همین منظور در ادامه به چند ماده غذایی مفید برای حفظ سلامت قلب خواهیم پرداخت.
کد خبر: ۹۴۹۸۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۶
رژیمهای غذایی پرچرب از طریق تغییر در باکتریهای روده باعث اضطراب زیاد میشوند.
کد خبر: ۹۴۹۸۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۶
فوق تخصص غدد بالغان دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی دیابت عصبی یا استرسی را یک باور غلط در جامعه عنوان کرد و گفت: استرس به تنهایی باعث بروز دیابت در افراد نمیشود، اما در مبتلایان به دیابت با توجه به افزایش قند خون حتما باید مدیریت و کنترل شود.
کد خبر: ۹۴۹۴۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۴
اینکه میزان تعرق بدن تان تا چه اندازهای است، به عواملی، چون میزان فعالیت و سوخت و ساز بدن مرتبط است.
کد خبر: ۹۴۸۳۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۰
ممکن است تعجب کنید، اما خوب است بدانید که استرس میتواند اعتیادآور باشد. نگاهی به افراد دور و برتان بیاندازید، آنها که نمیدانند چگونه استراحت کنند و همیشه باید مشغول و از آدرنالین سرشار باشند. بله اینها از نشانههای اعتیاد به استرس هستند.
کد خبر: ۹۴۷۸۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۷
حملات هراس یا اضطراب میتوانند بر شیوه نشستن، حرکت، و فعالیت شما تاثیرگذار باشند و آن را تغییر دهند. با گذشت زمان، این شرایط میتواند به ناتوانی عملکردی در قسمتهای خاصی از بدن منجر شود.
کد خبر: ۹۴۶۳۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۰
متخصصان تغذیه بهترین و بدترین غذاها و نوشیدنیها را برای تسکین استرس معرفی کردهاند.
کد خبر: ۹۴۵۵۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۶
اگرچه فصل پاییز همراه با مایل شدن نور خورشید است، اما شما هنوز هم میتوانید در ساعات اوج تابش به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در معرض آفتاب قرار بگیرید و از مزایای سلامتی آن بهره ببرید.
کد خبر: ۹۴۴۳۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۲
استرس یکی از بدترین دشمنان مغز است. با گذشت زمان، استرس مزمن سلولهای مغز را از بین میبرد و به هیپوکامپ، ناحیهای از مغز که در شکلگیری خاطرات جدید و بازیابی خاطرات قدیمی نقش دارد، آسیب میزند. مطالعات همچنین استرس را با از دست دادن حافظه مرتبط میدانند.
کد خبر: ۹۴۴۲۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۳۰
هورمونهای استرس که به واسطه شکل گیری احساس اضطراب در انسان ترشح میشوند ممکن است بر تراکم و سلامت استخوانی تأثیرگذار باشند.
کد خبر: ۹۴۳۳۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۶
طبق یافته محققان، مصرف ماست موجب تسکین اختلال اضطراب شده و با استرس مقابله میکند.
کد خبر: ۹۴۲۵۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۴
درحالیکه مطالعات زیادی تاثیر منفی استرس بر سلامت انسان را آشکار ساخته اند، تحقیق جدید نشان میدهد کمی تنش و استرس برای سلامت خوب است.
کد خبر: ۹۴۰۷۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۶
همهی ما گاهی در شرایط گوناگون دچار استرس میشویم پس میدانیم استرس چیست و میتوانیم درک کنیم چه اثری روی بدنمان میگذارد، بنابراین مهم است که راههای غلبه بر آن را بلد باشیم.
کد خبر: ۹۳۹۹۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۲