خیلی وقتها در میانهی روز دلمان میخواهد چند دقیقهای چُرت بزنیم، اما شاید نگران این هستیم که مبادا شب خوابمان نبرد.
کد خبر: ۹۱۸۱۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۲
بیماری آلزایمر وضعیتی است که به طور سنتی در اواخر زندگی تشخیص داده می شود، اما فرآیندهای پاتولوژیک آن خیلی زودتر شروع می شود.
کد خبر: ۹۱۷۰۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۸
خروپف فقط بر مردان میانسال دارای اضافه وزن تاثیر نمیگذارد - زنان و حتی کودکان نیز ممکن است خروپف کنند.
کد خبر: ۹۱۵۹۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۳
شاید شما هم در گروه افرادی قرار داشته باشید که والدینشان مدام به آنها تذکر میدهند با جوراب نخوابید، اما اهمیت به مواردی که منطقی پشت آن نیست برای افراد جوان سخت به نظر میرسد.
کد خبر: ۹۱۵۹۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۳
دانشمندان میگویند ساعت داخلی بدن میتواند درمان سرطان را تقویت کند.
کد خبر: ۹۱۴۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۸
بر اساس نتایج یک مطالعه جدید که میتواند به بهبود درمان اختلالهای عصبشناختی مانند آلزایمر منجر شود، وقتی میخوابیم، مغز نهتنها رویدادهای گذشته را بازپخش میکند بلکه پیشامدهای آینده را نیز پیشبینی میکند.
کد خبر: ۹۱۴۳۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۶
گاهی اوقات ممکن است که در نیمه شب از خواب بیدار شویم و دست هایمان احساس بی حسی داشته باشد، دلیل این بی حسی چیست و چه راه هایی برای درمان آن وجود دارد؟
کد خبر: ۹۱۲۲۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۵
برای اینکه خواب خوب و عمیق داشته باشید به برخی نکات باید توجه کنید.
کد خبر: ۹۱۱۹۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۳
پیک مطالعه جدید نشان میدهد خواب خوب میتواند احساس تنهایی را بهخصوص در میان جوانان به میزان قابلتوجهی کاهش دهد.
کد خبر: ۹۱۱۵۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۱
خواب خوب به خودی خود یک هدف است و وجود تشک راحت و بالشهای سالم از عواملی هستند که بر کیفیت خواب تأثیر می گذارند، بنابراین کارشناسان توصیه میکنند حتما به انتخاب تشکی فکر کنید که مناسب خوابیدن است، علاوه بر این باید به تمیزی تخت توجه داشته باشید.
کد خبر: ۹۰۹۷۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۲
چگونه از سرویس خواب نگهداری کنیم؟
خواب خوب به خودی خود یک هدف است و وجود تشک راحت و بالشهای سالم از عواملی هستند که بر کیفیت خواب تأثیر می گذارند، بنابراین کارشناسان توصیه میکنند حتما به انتخاب تشکی فکر کنید که مناسب خوابیدن است، علاوه بر این باید به تمیزی تخت توجه داشته باشید.
کد خبر: ۹۰۹۲۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۳۰
مدیر دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت با تاکید بر اهمیت خواب منظم و کافی، گفت: بخشی از سلامت انسانها در گرو خواب است.
کد خبر: ۹۰۹۱۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۳۰
اثرات مثبت و ترمیمی یک استراحت خوب شبانه به طور گستردهای شناخته شده و توضیح علمی رایج این بوده است که مغز در طول خواب سموم را دفع میکند. با این حال یافتههای جدید نشان میدهد این فرضیه که به دیدگاه غالب در علوم اعصاب تبدیل شده، ممکن است اشتباه باشد.
کد خبر: ۹۰۸۱۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۵
بر اساس نتایج پژوهش جدید، دانشمندان دریافتند خواب ممکن است سموم مغز را پاک نکند.
کد خبر: ۹۰۸۰۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۶
بر اساس نتایج پژوهش جدید، دانشمندان دریافتند خواب ممکن است سموم مغز را پاک نکند.
کد خبر: ۹۰۸۰۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۵
خستگی و خواب آلودگی بهاری به دلیل تغییراتی در بدن با گذر فصلها میباشد که میتوانیم با تغذیه مناسب و فعالیت با این خواب آلودگیها مقابله کنیم.
کد خبر: ۹۰۸۰۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۴
نتایج یک مطالعه نشان میدهد برای دست یافتن به سلامتی مطلوب باید روزی چهار ساعت را به درجاتی از فعالیت بدنی اختصاص دهید.
کد خبر: ۹۰۶۸۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۶
عادتهای سالم میتوانند ذهن و مسیر کلیِ زندگیِ ما را به سمت بهتر شدن ببرند. در حالی که عادتهای ناسالم به سلامت و طول عمر ما آسیب میرسانند.
کد خبر: ۹۰۶۷۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۵
شاید این سؤال شما هم باشد که در چه وضعیتی بخوابید تا خواب شما بهترین کیفیت را داشته باشد و به سلامتیتان کمک کند. در این مطلب به مزایا و معایب هر یک از وضعیتهای خواب میپردازیم.
کد خبر: ۹۰۶۰۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۱
محقان دریافتند که موز منبع خوبی از منیزیم است و میتواند با شل کردن ماهیچهها به خواب راحت شبانه کمک کند.
کد خبر: ۹۰۵۹۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۹