تصمیم و اصرار برای وزن کم کردن و لاغر شدن می‌تواند شما را به سمت رژیم‌های لاغری درست و منطقی و یا روش‌های ناسالم و نادرست پیش ببرد که بدون شک عواقب جدی برای سلامتی دارند.
News ID: ۷۴۷۵۹۳ Publish Date : ۱۴۰۰/۱۰/۱۸
پیروی از یک رژیم غذایی غنی از فیبر به شما در داشتن وزنی سالم و ماندگار کمک می‌کند و معده شما را برای مدت طولانی‌تری بعد از غذا سیر نگه می‌دارد تا شما را از پرخوری در طول روز منع کند.
News ID: ۷۴۶۸۳۸ Publish Date : ۱۴۰۰/۱۰/۱۳
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در ارتباط با مسیر درست کاهش وزن و همچنین کم وزنی افراد توضیحاتی ارائه داد.
News ID: ۷۴۶۷۸۵ Publish Date : ۱۴۰۰/۱۰/۱۳
بعضی از غذا‌ها برچسب کالری منفی دارند مانند کرفس، گریپ‌فروت، گوجه‌فرنگی، خیار، کلم‌بروکلی، کاهو و هویج. مصرف خوراکی‌های سالم و مفید میزان سوخت‌وساز بدن را افزایش می‌دهد.
News ID: ۷۴۶۲۶۰ Publish Date : ۱۴۰۰/۱۰/۱۱
۳روش کاهش وزن سریع و هدفمند برای لاغری در یک ماه را به شما معرفی خواهیم کرد و خواهیم گفت چگونه می‌توانید در یک ماه ۶ تا ۹ کیلوگرم وزن کم کنید.
News ID: ۷۴۴۸۱۷ Publish Date : ۱۴۰۰/۱۰/۰۴
در این گزارش ۳ راه هوشمندانه که به سرعت در لاغری شما کمک می‌کند، معرفی خواهد شد.
News ID: ۷۴۳۷۵۴ Publish Date : ۱۴۰۰/۰۹/۲۸
هوا که سرد می‌شود، معمولا بیشتر به غذا‌های چرب و سرخ کرده تمایل پیدا می‌کنیم. غذا‌های چرب و سرخ‌کرده علاوه بر ایجاد ناخوشی و بیماری باعث اضافه وزن می‌شود. در این مطلب چند راهکار ساده‌ای بیان شده که با به کارگیری آنها از چاق شدن جلوگیری می‌شود.
News ID: ۷۴۲۹۵۲ Publish Date : ۱۴۰۰/۰۹/۲۴
یک مربی بدنسازی:
یک مربی بدنسازی با بیان اینکه به همان میزان که تمرین و ورزش در لاغری فرد موثر است، میزان و کیفیت خوابیدن نیز در کاهش وزن و تناسب اندام نقش دارد، گفت: اگر ساعت ۱۰ شب به رختخواب بروید و بتوانید خواب راحتی را تجربه کنید در بدن شما هورمون سوماتوتروپین ترشح می‌شود که افزایش چربی‌سوزی را به همراه خواهد داشت و متابولیسم بدن را در ۲۴ ساعت بالا می‌برد.
News ID: ۷۳۸۷۸۲ Publish Date : ۱۴۰۰/۰۸/۳۰
چند سالی است برای رسیدن به تناسب اندام بر استفاده از دستگاه‌های کاهش وزن و سایز به‌جای استفاده از رژیم غذایی طولانی‌مدت و داشتن برنامه تحرکی روزانه به‌شدت تبلیغ می‌شود.
News ID: ۷۳۶۳۳۲ Publish Date : ۱۴۰۰/۰۸/۱۷
محققان در بررسی‌های اخیر خود به نکته‌ای دست یافتند که به طول عمر بیشتر، لاغر ماندن و به طور کلی سلامت بیشتر بدن کمک می‌کند.
News ID: ۷۳۳۳۷۸ Publish Date : ۱۴۰۰/۰۷/۳۰
راه‌های زیادی وجود دارد که می‌توانید وزن اضافی خود را کاهش داده و فرم بدنتان را حفظ کنید.
News ID: ۷۲۳۴۳۸ Publish Date : ۱۴۰۰/۰۶/۰۱
این روزها بسیاری از مردم برای ورزش کردن با پدیده عجیبی به نام «هوم‌جیم» روبرو هستند اما واقعیت پنهان آنها چیست؟
News ID: ۷۱۸۲۷۹ Publish Date : ۱۴۰۰/۰۴/۲۶
نائب رئیس انجمن تغذیه ایران افزایش چربی خون، کبد چرب و بیماری های مفاصل و عضلانی را از مهم ترین عوارض چاقی برشمرد و گفت: کبدچرب در گذشته در سنین زیر ۲۰ سال دیده نمی شد اما الان خیلی از کودکان و نوجوانان کبدچرب دارند.
News ID: ۷۱۷۵۹۴ Publish Date : ۱۴۰۰/۰۴/۲۱
استفاده از برخی خوراکی‌ها در برنامه غذایی روزانه می‌تواند برای کاهش وزن شما کمک دهنده باشد.
News ID: ۷۱۷۴۸۷ Publish Date : ۱۴۰۰/۰۴/۲۰
پژوهشگران بررسی کردند
محققان در پژوهشی کیفیت زندگی افراد چاق را پس و پیش از عمل جراحی باریاتریک بررسی کرده‌اند.
News ID: ۷۱۶۴۰۷ Publish Date : ۱۴۰۰/۰۴/۱۳
در این خبر ۸ نوشیدنی خوشمزه را معرفی می‌کنیم که می‌تواند چربی‌هایتان را آب کند.
News ID: ۷۱۵۸۸۵ Publish Date : ۱۴۰۰/۰۴/۰۹
در این مطلب ۱۸ روش ساده برای کاهش چربی شکم ارائه شده که بکارگیری آنها می‌تواند نتیجه بخش باشد.
News ID: ۷۱۵۶۵۹ Publish Date : ۱۴۰۰/۰۴/۰۷
یک متخصص تغذیه در روسیه در مورد اینکه چرا کاهش وزن برای افراد دشوار است و هنگام کاهش وزن چه کاری را نباید انجام داد، ۵ توصیه مهم کرد.
News ID: ۷۱۴۹۳۸ Publish Date : ۱۴۰۰/۰۴/۰۱
از بین بردن چربی شکم رویای بسیاری از آدم‌هاست. زمانی که تلاش می‌کنید چربی شکمتان را آب کنید و شکم صاف و بدون چربی داشته باشید، تمرینات بالاتنه و ورزش‌های سنگین شکمی تاثیر زیادی دارد، اما مواد غذایی که مصرف می‌کنید نیز نقش مهمی را ایفا می‌کنند.
News ID: ۷۱۲۱۳۰ Publish Date : ۱۴۰۰/۰۳/۱۳
برای یافتن مشاور خوب در مسیر کاهش وزن و لاغری نکات زیر را در نظر بگیرید.
News ID: ۷۱۱۹۹۲ Publish Date : ۱۴۰۰/۰۳/۱۲