یافته‌های جدید محققان حاکی از آن است که خواب عمیق می‌تواند عملکردهای مغزی ناشی از بیماری آلزایمر را بهبود ببخشد.
News ID: ۶۷۴۵۴۵ Publish Date : ۱۳۹۹/۰۷/۱۴
نتایج مطالعه محققان کالج پزشکی ایالت پن (Penn State College) نشان می‌دهد، بزرگسالانی که علائم بی‌خوابی را گزارش می‌کنند و کمتر از ۶ ساعت در شب می‌خوابند، ممکن است در معرض خطر ابتلا به اختلال شناختی باشند.
News ID: ۶۷۳۳۰۹ Publish Date : ۱۳۹۹/۰۷/۰۷
محققان می‌گویند برخی سلول‌های مغز در پستانداران اگر خواب کافی را تجربه نکنند شروع به وارد آوردن آسیب به بخش‌های مهمی از مغز می‌کنند.
News ID: ۶۷۰۱۴۶ Publish Date : ۱۳۹۹/۰۶/۱۷
یک متخصص گوش، گلو و بینی، در پاسخ به این سوال که علت سرگیجه در هنگام خواب چیست؟ گفت: اگر افراد با گذاشتن سر بر روی بالشت دچار سرگیجه می شوند، نشان دهنده مشکلات گوش است.
News ID: ۶۶۹۱۶۱ Publish Date : ۱۳۹۹/۰۶/۱۰
خوراکی‌هایی که آخر شب می‌خوریم به راحتی می‌توانند موجب بی‌خوابی و بدخوابی ما در طول شب شوند. این خوراکی‌ها را بشناسیم تا خواب بهتری داشته باشیم.
News ID: ۶۶۰۵۰۴ Publish Date : ۱۳۹۹/۰۴/۲۱
یک دکتری فیزیولوژی بالینی ورزش پنج راهکار ساده کاهش وزن را تشریح کرد.
News ID: ۶۵۹۲۳۷ Publish Date : ۱۳۹۹/۰۴/۱۴
خواب ضعیف به التهاب مزمن منجر می شود که در نهایت می تواند بروز انسداد در سرخرگ ها را به همراه داشته باشد.
News ID: ۶۵۶۷۶۳ Publish Date : ۱۳۹۹/۰۳/۳۱
نتایج تحقیق جدید نشان می‌دهد که خوابیدن یا انجام کارهای سبک در خانه بیشتر از نشستن روی مبل به بهبود روحیه افراد کمک می‌کند.
News ID: ۶۵۶۲۵۲ Publish Date : ۱۳۹۹/۰۳/۲۷
نوشیدن یک لیوان شیر گرم پیش از خواب روشی سنتی است که برای کسب آرامش، تسکین اضطراب، و تسهیل به خواب رفتن استفاده می شود.
News ID: ۶۵۲۸۹۸ Publish Date : ۱۳۹۹/۰۳/۰۶
مطالعات پزشکی که توسط دکتر دبورا واترسپون در سال ۲۰۱۹ انجام شده نشان می‌دهد شیوه‌هایی برای خوابیدن و زود خوابیدن وجود دارد که با کمی تمرین می‌توان به سرعت بر مشکل بد خوابیدن فائق آمد.
News ID: ۶۵۱۸۰۴ Publish Date : ۱۳۹۹/۰۲/۲۸
به دنبال تداوم تعطیلی مدارس و دانشگاه‌ها برای جلوگیری از چرخه انتقال ویروس کرونا، به نظر می‌رسد که نظم روتین خواب نوجوانان، جوانان و کودکان بر هم ریخته و اغلب به الگوی شب زنده‌داری روی آورده‌اند، این درحالیست که نامنظم شدن ریتم خواب بر روی رفتار آنها اثرگذار است؛ در همین رابطه یک کارشناس و مشاور خانواده راه‌هایی برای ترک الگوی شب زنده‌داری پیشنهاد کرد.
News ID: ۶۴۶۲۰۴ Publish Date : ۱۳۹۹/۰۱/۲۳
خواب، کاری است که ما در هر شبانه‌روز انجام می‌دهیم. اما همین کار معمول پر از اسرار و نکات ناشناخته است.
News ID: ۶۴۵۶۵۱ Publish Date : ۱۳۹۹/۰۱/۱۹
این ایده که موقعیت بدن حین خواب و شخصیت به هم ربط دارند، چیز تازه‌ای نیست. روانکاوان از دیرباز در پی اثبات چنین چیزی بودند .
News ID: ۶۴۵۳۸۴ Publish Date : ۱۳۹۹/۰۱/۱۸
شاید شما هم شنیده باشید که قبل از خواب نباید نوشابه انرژی‌زا، غذاهایی چرب وشکلات خورد به این دلیل که خواب راحت را از ما می‌گیرند؛ اما اگر این نکات را رعایت کردیم اما باز هم خوابمان راحت و به موقع نبود چه؟
News ID: ۶۳۵۵۲۶ Publish Date : ۱۳۹۸/۱۱/۱۹
دبیراجرایی کنگره ملی خواب گفت: خواب یک دنیای مشابه بیداری است، همانطور که در بیداری انواع بیماری‌ها را داریم در خواب هم به همین شکل است.
News ID: ۶۲۷۳۴۴ Publish Date : ۱۳۹۸/۰۹/۲۷
تحقیقات علمی جدید نشان می‌دهد احساس خواب‌آلودگی به هنگام ناخوشی و سرماخوردگی می‌تواند یک مکانیسم ضروری برای بقاء باشد.
News ID: ۶۰۷۲۴۷ Publish Date : ۱۳۹۸/۰۶/۰۴
محققان با استفاده از پروتکل مرور سیستماتیک توانستند هزاران مطالعه را بررسی و ارتباطی بین دوش آب گرم و کیفیت خواب پیدا کنند.
News ID: ۶۰۶۹۹۱ Publish Date : ۱۳۹۸/۰۶/۰۳
متخصصان کانادایی معتقدند که "رفتار درمانی شناختی"، راهکاری موثر برای مقابله با بی‌خوابی است.
News ID: ۶۰۲۴۴۹ Publish Date : ۱۳۹۸/۰۵/۰۸
میزان خواب کافی برای حفظ سطوح مطلوب سلامت می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد و به عوامل مختلفی بستگی دارد.
News ID: ۶۰۲۲۲۱ Publish Date : ۱۳۹۸/۰۵/۰۷
بدن به طور طبیعی ملاتونین تولید می کند، اما همانند بسیاری موارد دیگر، میزان تولید این هورمون با افزایش سن کاهش می یابد. کاهش سطوح این هورمون خاص می تواند اثر چشمگیری بر روند پیری انسان داشته باشد.
News ID: ۶۰۱۸۳۹ Publish Date : ۱۳۹۸/۰۵/۰۵