برای پی بردن به کمبود مواد مغذی در بدن، شما نیاز به انجام آزمایش‌های دوره‌ای خون دارید. در عین حال می‌توانید برخی از این کمبود‌ها را از روی صورتتان نیز تشخیص دهید.
کد خبر: ۹۴۵۷۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۷
موها نیز مانند سایر اعضای بدن به مواد مغذی نیاز دارند و مصرف ویتامین‌ها و مواد معدنی مناسب می‌تواند رشد مو را تقویت کند.
کد خبر: ۹۴۵۳۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۶
مطالعه جدیدی نشان داده است که مکمل‌های ویتامین دی تأثیرات مثبتی بر سلامت سوخت‌وساز قلبی دارند و می‌توانند به کاهش خطرات مرتبط با بیماری‌های قلبی و عروقی کمک کنند.
کد خبر: ۹۴۵۳۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۵
ویتامین D یکی از ویتامین های ضروری است که کمبود آن منجر به بروز مشکلات زیادی می شود.
کد خبر: ۹۴۵۲۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۵
ویتامین‌های مورد نیاز موها! ویتامین‌ها برای سلامت بدن شما ضروری هستند. کمبود ویتامین با تغذیه نامنظم و ناسالم می‌تواند منجر به مشکلات سلامتی گردد. ویتامین‌های مورد استفاده در مراقبت از مو باعث ایجاد مو‌های سالم می‌شوند. آیا موهایتان به ویتامین‌ها نیاز دارند؟
کد خبر: ۹۴۵۱۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۵
از آن جا که کربوهیدرات‌های تصفیه شده فاقد فیبر پر کننده است، بدن شما آن‌ها را خیلی زود هضم می‌کند. این دلیل عمده‌ای است که باعث می‌شود در صورت خوردن مقدار زیادی کربوهیدرات تصفیه شده، همواره گرسنه باشید. زیرا باعث احساس سیری نمی‌شود.
کد خبر: ۹۴۴۷۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۲
هر فرد نیاز به ویتامین‌های ضروری برای تقویت عملکرد بدن خود دارد؛ اما سوال اینجاست که دریافت ویتامین‌ها ضروری از مواد غذایی بهتر است یا از مکمل‌ها؟
کد خبر: ۹۴۴۳۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۲
احساس کمبود انرژی می‌کنید؟ شاید شما هم جزو آن افرادی باشید که ویتامین ب۱۲ کافی دریافت نمی‌کنند. البته به توصیه پزشکان اولین قدم برای تشخیص این کمبود، مراجعه به متخصص است.
کد خبر: ۹۴۴۲۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۳۰
هیچ درمان شناخته‌شده‌ای برای بیماری آلزایمر وجود ندارد، اما بر اساس تحقیقات، یک ماده غذایی مغذی می‌تواند به کاهش آلزایمر کمک کند.
کد خبر: ۹۴۳۴۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۶
بسیاری از دارو‌های بدون نسخه برای کاهش یبوست وجود دارد که ویتامین‌ها از انواع رایج آن‌ها هستند.
کد خبر: ۹۴۲۸۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۵
ویتامین D برای سلامت استخوان، عملکرد سیستم ایمنی و سلامت کلی ضروری است و با افزایش سن اهمیت بیشتری پیدا می‌کند.
کد خبر: ۹۴۲۵۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۳
رئیس مرکز تحقیقات سرطان دانشگاه شهید بهشتی با بیان این که ۸۰ درصد ایرانی‌ها با کمبود ویتامین مواجه هستند، افزود: این رقم بسیار بالا است و نمی‌توان جبران این کمبود‌ها را به عهده خود مردم گذاشت بلکه باید برنامه ملی در این زمینه اجرایی شود.
کد خبر: ۹۴۲۰۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۱
آیا مصرف روزانه مولتی‌ویتامین‌ها یا مکمل‌های دیگر واقعا به بهبود سلامت شما کمک می‌کند و لازم است مکمل‌های خاصی را به رژیم غذایی معمولتان اضافه کنید؟
کد خبر: ۹۴۲۰۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۱
با فرا رسیدن پاییز، خستگی، استرس، افسردگی فصلی و همچنین هجوم میکروب‌ها و عفونت‌ها در کمین خیلی از ما قرار می‌گیرد. برای پیشگیری از بروز این مشکلات و بیماری‌های رایج آن بهتر است تغییر فصلتان را با یک دوره ویتامین‌درمانی خوب شروع کنید تا سربازهایتان مجهزتر شوند.
کد خبر: ۹۴۲۰۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۱
سبزیجات منبع عالی ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیتوکمیکال‌ها و فیبر هستند و افرادی که به دنبال بهبود سلامتی خود هستند همواره مشتاقند که چگونه می‌توان از بیشترین میزان فواید سبزیجات بهره برد.
کد خبر: ۹۴۱۴۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۸
رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: تخم مرغ به عنوان غذایی که به راحتی و با صرف اندک زمانی قابل طبخ و مصرف است در مقایسه با غذا‌های آماده خیابانی به علت مواد مغذی استثنایی آن، سالهاست به عنوان یک منبع غذایی طبیعی و کامل مطرح می‌باشد و علاوه بر اینکه یک وعده غذایی خوشمزه و کامل است عنصر جدایی ناپذیر تهیه بسیاری از غذا‌ها است.
کد خبر: ۹۴۱۴۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۸
منابع غذایی ویتامین‌ها را بشناسید.
کد خبر: ۹۴۱۰۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۶
علائم کمبود برخی ویتامین‌ها خودشان را در حوالی صورت نشان می‌دهند. با ما همراه باشید تا با مختصری از این علائم هشداردهنده بیشتر آشنا شوید.
کد خبر: ۹۴۰۴۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۵
مغز به انرژی تولیدشده توسط ویتامین B۱ نیاز دارد تا فکر کردن و به خاطر سپردن را برای فرد آسان کند. کمبود شدید این ویتامین منجر به سندرم ورنیکه–کورساکوف (Wernicke-Korsakoff) یا نقص در حافظه کوتاه‌مدت می‌شود.
کد خبر: ۹۴۰۳۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۳
عوامل متعددی می‌توانند در تغییر بوی بدن دخیل باشند، اما کمبود برخی ویتامین‌ها نیز ممکن است به طور غیرمستقیم بر ترکیب عرق و سلامت پوست اثر بگذارد و در نهایت بوی بدن را تغییر دهد.
کد خبر: ۹۳۸۸۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۵