دویدن یکی از ورزش‌هایی است که بدون نیاز به امکاناتی خاص، می‌تواند تاثیر قابل توجهی بر سلامت جسم و روان انسان‌ها داشته باشد.
News ID: ۹۰۲۶۸۳ Publish Date : ۱۴۰۳/۰۱/۲۰
نتایج تحقیق بین‌المللی ۱۰ ساله نشان می‌دهد که ورزش مداوم ۲ تا سه بار در هفته در طولانی‌مدت با کاهش خطر بی‌خوابی همچنین توانایی خوابیدن ۶ تا ۹ ساعت توصیه‌شده در هر شب، مرتبط است.
News ID: ۹۰۲۴۴۶ Publish Date : ۱۴۰۳/۰۱/۱۹
ورزش ایران و جهان، با رخداد‌های گوناگونی همراه بود که گزیده‌شان در این گزارش آمده است.
News ID: ۸۹۹۵۸۸ Publish Date : ۱۴۰۳/۰۱/۰۱
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد آهسته راه رفتن در سن ۴۵ سالگی ممکن است نشانه پیری زودرس باشد.
News ID: ۸۹۹۵۰۴ Publish Date : ۱۴۰۳/۰۱/۰۱
قبل از شروع ورزش باید حداقل ۱۰ دقیقه بدن را گرم کرد. هیچ وقت سریع ورزش را شروع نکنید. بدن و عضلات را کم‌کم آماده کنید. بدین ترتیب دمای بدن آرام‌آرام بالا می‌رود.
News ID: ۸۹۹۰۶۷ Publish Date : ۱۴۰۲/۱۲/۲۸
کارشناس ارشد فیزیولوژی کاربردی اظهار کرد: روزه داری هیچ منافاتی با ورزش کردن ندارد، تنها باید دقت داشته باشیم چه نوع ورزشی و در چه ساعاتی در روز انجام شود.
News ID: ۸۹۸۸۲۹ Publish Date : ۱۴۰۲/۱۲/۲۷
یک متخصص فیزیولوژی ورزشی می‌گوید: روزه‌داری مانعی برای انجام فعالیت های ورزشی نیست.
News ID: ۸۹۸۵۷۰ Publish Date : ۱۴۰۲/۱۲/۲۶
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که تای چی در کاهش فشار خون در بیماران مبتلا به پرفشاری خون موثرتر از ورزش هوازی است.
News ID: ۸۹۵۴۶۹ Publish Date : ۱۴۰۲/۱۲/۱۰
هنگامی که موجی از افسردگی انسان را در بر می‌گیرد، ورزش سخت‌ترین و آخرین کاری است که برای انجام دادن به ذهن می‌رسد؛ ولی یک مطالعه جدید نشان داد که حرکت‌های ساده و کوچک هم می‌تواند برای ایجاد احساس بهتر بسیار مهم باشد.
News ID: ۸۹۳۰۰۵ Publish Date : ۱۴۰۲/۱۱/۲۷
آلزایمر خاطرات قربانیان خود را می‌رباید و هیچ درمانی برای آن وجود ندارد، اما با انجام اقداماتی می‌توان از این بیماری پیشگیری کرد.
News ID: ۸۹۲۱۳۱ Publish Date : ۱۴۰۲/۱۱/۲۳
برای اینکه زندگی سالم‌تری داشته باشیم چکاری می‌توان انجام داد؟ تحقیقات نشان می دهد که چند مداخله در سبک زندگی وجود دارد که می‌تواند به طور موثر طول عمر و سلامت ما را افزایش دهد. یکی از این موارد ورزش است، اما چه نوع و در چه ترکیبی و چرا کمک می‌کند تا سال‌ها به زندگی ما اضافه شود؟
News ID: ۸۸۹۲۹۶ Publish Date : ۱۴۰۲/۱۱/۰۹
آلزایمر خاطرات قربانیان خود را می‌رباید و هیچ درمانی برای آن وجود ندارد، اما با انجام اقداماتی می‌توان از این بیماری پیشگیری کرد.
News ID: ۸۸۹۱۰۹ Publish Date : ۱۴۰۲/۱۱/۰۹
اکثر ما فکر می‌کنیم هیچ راهی برای افزایش طول عمرمان وجود ندارد اما یک متخصص طول عمر ادعا کرده است که خوردن سه ماده غذایی خاص می‌تواند شانس شما برای زندگی بیش از ۹۰ سالگی را افزایش دهد.
News ID: ۸۸۷۳۹۱ Publish Date : ۱۴۰۲/۱۰/۳۰
با آغاز زمستان در اکثر نقاط نیمکره شمالی هوا سردتر و بیرون رفتن و لذت بردن از هوای تازه دشوارتر می‌شود.
News ID: ۸۸۴۵۴۰ Publish Date : ۱۴۰۲/۱۰/۱۷
برخی ورزش‌ها نقش بسیار اثرگذاری برای مقابله با تنبلی تخمدان در بانوان به ویژه در سنین باروری دارند.
News ID: ۸۸۴۳۱۶ Publish Date : ۱۴۰۲/۱۰/۱۶
کاهش خطر سرطان با اصلاح سبک زندگی:
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که به‌کارگیری برخی عادات و اصلاح سبک زندگی می‌تواند به طور قابل توجهی به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک کند. گام‌های کوچکی مانند حذف نوشیدنی‌های شیرین از رژیم غذایی، مصرف کمتر گوشت قرمز و ورزش مکرر می‌تواند تاثیر زیادی در کاهش خطر ابتلا به سرطان داشته باشد.
News ID: ۸۸۳۵۹۷ Publish Date : ۱۴۰۲/۱۰/۱۲
ورزش منظم می‌تواند به کاهش وزن، بهبود عملکرد کبد و کاهش خطر ابتلا به عوارض کبد چرب کمک زیادی کند.
News ID: ۸۸۲۶۷۸ Publish Date : ۱۴۰۲/۱۰/۰۸
در دولت سیزدهم برخی از دولتمردان سوار بر «اسب تیزپا» بر ورزش تاخته و مالیات بر آن وضع می‌کنند. از دوره ماد‌ها تا زمان تقدیم لایحه بودجه به مجلس هرگز ورزش در دام «مالیات» نیفتاده بود.
News ID: ۸۷۹۷۳۷ Publish Date : ۱۴۰۲/۰۹/۲۳
بیماران قلبی باید با لحاظ قراردادن برخی مسائل به انجام فعالیت‌های ورزشی بپردازند.
News ID: ۸۷۸۷۹۸ Publish Date : ۱۴۰۲/۰۹/۱۹
مبتلایان به آلزایمر خاطرات خود را فراموش می‌کنند و در حال حاضر هیچ درمانی هم برای این عارضه وجود ندارد.
News ID: ۸۷۸۷۱۴ Publish Date : ۱۴۰۲/۰۹/۱۹