اگرچه افسردگی یکی از اختلالات روانی و البته بسیار شایع در تمام جوامع است، اما متخصصان تغذیه اعتقاد دارند که با رعایت برخی رژیم های غذایی خاص، بسیار موثرتر از داروهای ضد افسردگی می توان جلوی بروز علائم این اختلال را گرفت یا شدت آنها را کاهش داد.
News ID: ۵۲۹۶۱۳ Publish Date : ۱۳۹۷/۰۳/۲۸
سلامت قلب اهمیت بالایی دارد و علائم آشکاری وجود دارند که نشان دهنده مشکلات قلبی است.
News ID: ۵۲۸۴۳۲ Publish Date : ۱۳۹۷/۰۳/۲۲
این روزها بسیاری از افراد در طول روزهای هفته، برای خوابیدن وقت کم می آورند. میانگین خواب روزانه خیلی ها معمولا ۵ الی ۶ ساعت است.
News ID: ۵۲۵۷۰۸ Publish Date : ۱۳۹۷/۰۳/۰۶
لوبیاها یکی از غذاهای سرشار از مواد مغذی هستند. متخصصان سلامت توصیه می کنند هفته ای سه فنجان حبوبات ( لوبیا، عدس، نخود فرنگی ) مصرف کنید.
News ID: ۵۲۵۵۳۸ Publish Date : ۱۳۹۷/۰۳/۰۵
حتی در صورت عدم وجود هیچ نشانه ای، پرفشاری خون می تواند به رگ های خونی و اندام ها، به ویژه مغز، قلب، چشم ها و کلیه ها آسیب برساند.
News ID: ۵۲۴۱۶۶ Publish Date : ۱۳۹۷/۰۲/۲۸
انجیر حاوی مواد معدنی، ویتامین ها و فیبر فراوان است. ویتامین آ، ویتامین ب 1 و ب 2، کلسیم، آهن، فسفر، منگنز، سدیم، پتاسیم و کلر از مواد مغذی موجود در انجیر هستند.
News ID: ۵۲۳۷۸۸ Publish Date : ۱۳۹۷/۰۲/۲۶
اکثر ما با مواد غذایی مفید برای سلامت قلب آشنایی داریم اما بسیاری از غذاها وجود دارند که از فواید سلامتی آنها برای قلب کاملا بی‌خبریم.
News ID: ۵۲۳۳۵۲ Publish Date : ۱۳۹۷/۰۲/۲۴
راه‌هایی برای افزایش کیفیت خواب
خوابیدن یکی از بخش‌های مهم زندگی روزانه انسان است که امکان بازیابی انرژی بعد از یک دوره تلاش را به انسان می‌دهد. بنابراین خواب صحیح تاثیر مهمی روی نشاط و بازیابی توان افراد دارد که منجر به بهره‌مندی حداکثری از زمان بیداری خواهد شد. حال سوال اینجاست که چطور می‌توان کیفیت خواب را افزایش داد؟
News ID: ۵۲۲۵۳۹ Publish Date : ۱۳۹۷/۰۲/۱۹
بسیاری از خواص سرکه سیب از لحاظ علمی تایید شده‌اند که در این مطلب به برخی خاصیت های تایید شده آن برای سلامتی اشاره شده است.
News ID: ۵۲۱۷۲۷ Publish Date : ۱۳۹۷/۰۲/۱۵
سندرم متابولیک به مجموعه ای از شرایط گفته می شود که عبارتند از فشار خون بالا، سطوح افزایش یافته انسولین در خون، چربی انباشه اضافه در اطراف شکم و سطوح افزایش یافته چربی خون.
News ID: ۵۲۱۱۶۰ Publish Date : ۱۳۹۷/۰۲/۱۱
توصیه محققان؛
گاهی اوقات لختگی خون به خودی خود رفع می شود، اما همیشه هم اینگونه نیست.
News ID: ۵۲۰۴۸۷ Publish Date : ۱۳۹۷/۰۲/۰۷
تایج تازه‌ترین بررسی‌ها نشان داده است، وضعیت تأهل با شانس زنده ماندن و بهبود بیماران پس از بیماری‌های قلبی ارتباط مستقیم دارد.
News ID: ۵۱۹۲۲۲ Publish Date : ۱۳۹۷/۰۱/۳۱
متخصصان استرالیایی می‌گویند: مصرف روزانه سه فنجان قهوه می‌تواند عملکرد قلب را بهبود دهد.
News ID: ۵۱۸۹۵۰ Publish Date : ۱۳۹۷/۰۱/۲۹
قلب یکی از حیاتی‌ترین ارگان‌های بدن، بدون نشانه‌های ظاهری خارجی در قفسه سینه کار می‌کند و متاسفانه بسیاری از مردم زمانی متوجه ناراحتی‌های قلبی و عملکرد نامناسب قلب خود می‌شوند که اولین سکته قلبی خود را تجربه می‌کنند.
News ID: ۵۱۷۸۸۹ Publish Date : ۱۳۹۷/۰۱/۲۳
با این مواد غذایی کلسترول، فشار خون و التهابات‌تان را کاهش دهید
چغندر سرشار از اکسید نیتریک است که براساس مطالعات می‌تواند به باز شدن عروق خونی کمک کند و فشار خون شما را کاهش دهد. این تمام ماجرا نیست. چغندر و مایع آن یکی از اصلی‌ترین منابع حاوی «بتالائین» هستند که آنتی اکسیدانی قوی و ضد التهابی است. تحقیقات نشان می‌دهند که چغندر برای درمان بیماری‌های مانند نارسایی‌های قلبی و سرطان کاربرد گسترده‌ای دارد.
News ID: ۵۱۱۷۰۸ Publish Date : ۱۳۹۶/۱۲/۱۲
مطالعه جدید نشان می‌دهد دو برنامه رژیم غذایی گیاهی و مدیترانه‌ای به یک اندازه از قلب محافظت می‌کنند.
News ID: ۵۱۱۱۷۴ Publish Date : ۱۳۹۶/۱۲/۱۰
۷۰ درصد از کودکان از خس‌خس قلب گاه‌به‌گاه شِکوه می‌کنند، اما اکثریت قریب به اتفاق آنان هیچ مشکلی ندارند و قلب‌شان کاملا سالم است.
News ID: ۵۰۵۵۵۲ Publish Date : ۱۳۹۶/۱۱/۱۰
در حالی که فوائد روغن نارگیل برای پوست و بدن شناخته شده است این‌بار متخصصان در یک مطالعه جدید پس از بررسی خواص دیگر این روغن مدعی شده‌اند که برای قلب نیز مفید است.
News ID: ۵۰۲۲۶۳ Publish Date : ۱۳۹۶/۱۰/۲۵
در شرایطی که مصرف تنقلات به طور معمول با مواد غذایی ناسالم، مانند چیپس یا کلوچه، پیوند خورده است، مصرف مواد غذایی سالم می تواند به کنترل گرسنگی و مدیریت وزن کمک کند، که برای بهره‌مندی از قلبی سالم ضروری هستند.
News ID: ۵۰۱۷۹۲ Publish Date : ۱۳۹۶/۱۰/۲۳
محققان دانشگاه آیوا براین باورند که چربی زیاد در قلب یک ویژگی شایع در دیابت و چاقی است و می تواند خطر نارسایی های قلبی را در افراد مبتلا به دیابت دو تا پنج برابر افزایش دهد.
News ID: ۵۰۱۱۷۳ Publish Date : ۱۳۹۶/۱۰/۲۰