کمردرد یکی از دردهای شایعی است که افراد تجربه میکنند. میتوان با تغییر رژیم غذایی یا تغییر وضعیت خوابیدن کمردرد را کاهش داد اما ورزشهایی نیز برای کاهش کمردرد وجود دارند.
کد خبر: ۵۲۹۰۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۸
ورزش در آب برای تمام گروه های سنی - از کودکان تا افراد سالمند - مفید است. حتی افرادی که با آسیب دیدگی های عضلانی، تاندون یا استخوان مواجه شده اند و همچنین افراد دارای اضافه وزن و زنان باردار می توانند ورزش در آب را امتحان کنند.
کد خبر: ۴۹۵۲۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۲
ورزش در آب برای تمام گروههای سنی - از کودکان تا افراد سالمند - مفید است. حتی افرادی که با آسیبدیدگیهای عضلانی، تاندون یا استخوان مواجه شدهاند و همچنین افراد دارای اضافهوزن و زنان باردار میتوانند ورزش در آب را امتحان کنند.
کد خبر: ۴۹۴۴۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۸