عادت ورزشی

بین الملل

علم و فناوری

استان ها

استان ها

آذربایجان غربی

چهارمحال و بختیاری

خراسان جنوبی

خراسان رضوی

خراسان شمالی

سیستان و بلوچستان

کرمانشاه

کهگیلویه و بویراحمد

مازندران

چندرسانه‌ایی

گزارش و گفت‌وگو

پایگاه خبری آفتاب

۱۷ /تير /۱۴۰۵

Wednesday 08 July 2026

خانه

عمومی

فرهنگ

عمومی

سیاسی

عمومی

اقتصاد

عمومی

بین الملل

بین الملل

عمومی

ورزشی

عمومی

اجتماعی

عمومی

سلامت

عمومی

علم و فناوری

علم و فناوری

عمومی

استان ها

استان ها

آذربایجان غربی

چهارمحال و بختیاری

خراسان جنوبی

خراسان رضوی

خراسان شمالی

سیستان و بلوچستان

کرمانشاه

کهگیلویه و بویراحمد

مازندران

چندرسانه‌ایی

چندرسانه‌ایی

عمومی

گزارش و گفت‌وگو

عادت ورزشی

پنج عادت ورزشی نادرست

متخصصان ورزشی معتقدند که اگر می خواهید ورزش و تغذیه سالم و موثر باشد و اندام خوبی پیدا کنید باید عادت‌های ورزش و غذایی پیدا کنید. اگر این عادت‌ها غلط و بدون آگاهی باشند ممکن است نتیجه‌ عکس داشته باشند.

کد خبر: ۴۸۰۶۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۶

آخرین اخبار پربازدید

روزنامه‌های امروز چهارشنبه ۱۴۰۵/۰۴/۱۷

سقوط هواپیمای ترابری پاکستان در دریای عرب تایید شد

سخنگوی سپاه: یک فروند پهپاد آمریکایی ساقط شد

کویت: با حملات موشکی و پهپادی مقابله کردیم

قرارگاه خاتم‌الانبیا: تنها معبر ایمن برای عبور در تنگه هرمز، مسیری است که ایران تعیین کرده است

دعوت رسمی کاخ سفید از رئیس‌جمهور لبنان برای دیدار با ترامپ

وزیر جنگ آمریکا امروز به اسرائیل سفر می‌کند/ ماجرا چیست؟

تلفات زمین‌لرزه ونزوئلا به ۳۶۸۵ قربانی رسید

گزارش وال استریت ژورنال درباره تمایل آمریکا به ادامه مذاکرات با ایران

قالیباف: دورهٔ قلدری و باج‌گیری تمام شده؛ ما اهل عقب کشیدن و کوتاه آمدن نیستیم

سنتکام: به بیش از ۸۰ هدف نظامی در ایران حمله کردیم

حمله ایران به کویت و بحرین/ سپاه: به ۸۵ هدف آمریکا حمله و یک پهپاد را سرنگون کردیم

جام جهانی ۲۰۲۶ / سوئیس با شکست کلمبیا حریف آرژانتین شد

انفجار و ستون دود در بندرعباس+ فیلم

سنتکام: حملات سنگینی به ایران را آغاز کردیم

تفاهم ایران و آمریکا | حمله سپاه به کویت و بحرین | حملات آمریکا به جنوب ایران؛ انفجار در بندرعباس، قشم و سیریک | پزشکیان به کشور بازگشت

سقوط هواپیمای پاکستانی در دریای عمان

واکنش بقائی به ادعای قطر علیه ایران

آمریکا تعلیق تحریم فروش نفت ایران را لغو کرد

قطر معاون سفیر ایران را احضار کرد

جزئیات دیدار پزشکیان با نخست‌وزیر عراق

قاتل پنهان روی سفره‌ها؛ توصیه‌های مهم برای کاهش مصرف نمک

خاطره مدافع استقلال از دریبل خوردن از رونالدو!

دیدار نائب رئیس مجلس اعلای اسلامی شیعیان لبنان با عراقچی

حمله به عراقچی در مراسم تشییع رهبر شهید / شعار علیه پزشکیان

پیکر رهبر شهید وارد نجف شد

جام جهانی ۲۰۲۶ فوتبال / آرژانتین ۳ - مصر ۲

انگلیس کاردار سفارت ایران را احضار کرد

واکنش دانمارک به ادعای ترامپ درباره گریلند

پزشکیان وارد نجف شد

امارات در سومالی‌لند برای آمریکا و اسرائیل پایگاه نظامی می‌سازد

بیانیه ترکیه علیه اسرائیل درباره جنگنده‌های اف-۳۵

درگذشت حمیدرضا دشتی و جعفر احمدپور

پزشکیان عازم عراق شد

حکیم: انحصار سلاح در دست دولت به معنای تضعیف یا انحلال الحشد الشعبی نیست

پدر و دختر بر اثر برق‌گرفتگی در بروجن جان باختند

مهدی فخیم‌زاده علیه کوین کاستنر

شانس اول قهرمانی جام جهانی تغییر کرد

مهدی ترابی: ننگ بر ما که از خون رهبر بگذریم

هواداران پرسپولیس آماده شنیدن سه خبر تلخ

محسن چاوشی: «حجاب معاصرت» نگذاشت تو را بشناسیم

مطالعه جدید: ویتامین A شاید به کودکان مبتلا به آسم کمک کند

نماینده آیت‌الله سیستانی، بر پیکر رهبر شهید نماز اقامه می‌کند

رونمایی شد: پرسپولیس عیدی گرفت!

نخستین واکنش‌ها به حماسه جدید کریستوفر نولان

درباره پرستار سالمند در منزل چه می‌دانید؟

انجام ۳۴ پرواز از فرودگاه مهرآباد به مشهد

هشدار برزیل نسبت به خطر مداخله نظامی آمریکا در خاک خود

تعطیلی چهارشنبه در عراق سراسری شد

اردوغان: در تلاشیم روابط ایران و آمریکا را به مسیری سازنده هدایت کنیم

دوراهی تمدید یا جدایی برای هافبک چادرملو

ترکیب احتمالی آرژانتین و مصر در تقابل صلاح و مسی!

چرا مغز بعضی مطالب را پس از مطالعه حذف می‌کند؟

گرمازدگی نیازمند اقدام فوری است

یک نفتکش در حال عبور از تنگه هرمز مورد اصابت قرار گرفت

ایلام فردا چهارشنبه تعطیل شد

ترامپ: تهران به سلاح هسته‌ای دست نخواهد یافت | ترکیه به خاطر من درگیر جنگ با ایران نشد

قطر: مسئول حمله به نفتکش ما ایران است

دبیرکل ناتو: سلاح‌های آمریکایی در اروپا تولید می‌شوند

فرزند پزشکیان: خشم از جنایات آمریکا و اسرائیل را به سمت خودی‌ها هدایت نکنیم

جانشین احتمالی مارتینز در پرتغال معرفی شد

جورج کلونی خرس طلایی ونیز را به خانه می‌برد

بانک‌ها فردا در سراسر کشور باز هستند؟

دانشگاه آزاد تهران فردا تعطیل شد

رئیس جمعیت هلال‌احمر: ۳۶ تیم امدادی به عراق اعزام شد

استان قم فردا چهارشنبه ۱۷ تیر تعطیل شد

پیشنهاد جدید برای عبور از پنجره بسته استقلال

فرودگاه بوشهر از شنبه ۲۰ تیر بازگشایی می‌شود

لاوروف: امیدواریم وضعیت تنگه هرمز به پیش از حملات بازگردد

رویترز: یک نفتکش با پرچم عربستان در اطراف تنگه هرمز آسیب دیده است

حمله هوایی اسرائیل به خان یونس و غزه

سرپرست شرکت بازرگانی نفت ایران منصوب شد

شهردار ایلام عزل شد

سیستان و بلوچستان فردا چهارشنبه تعطیل شد

ترامپ وارد ترکیه شد

درخواست الشرع از ماکرون برای سرمایه گذاری در سوریه

ادارات مازندران فردا چهارشنبه تعطیل شد

پیمان کلانتر معتمدی درگذشت

درخواست شریعتمداری از تیم مذاکره کننده: سر ترامپ را می‌خواهیم!

نامه اژه‌ای به رهبر انقلاب

توضیح کریم باقری درباره آینده‌اش در پرسپولیس

کریس، چقدر از اشک‌هایت برای پرتغال بود؟!

بازیگر آمریکایی: آمریکا را به خاطر ترامپ ترک نمی‌کنم

هادی حجازی فر: محسن تنابنده هیچ وقت اشتباه نمی‌کند!

لحظه‌ای که تام هالند فهمید مشکل از بازی او نیست، از دوربین است

سینا مریدی در آستانه انتقال به دهوک عراق

با این نوشیدنی‌ها گرمای بدن را کاهش دهید

پوچتینو: امروز روز ما نبود، مردم ناامیدم کردند!

طعنه بازیکنان بلژیک به ترامپ پس از شکست آمریکا

مدافع مدنظر پرسپولیس در گاوصندوق!

بهترین میوه‌ها برای روز‌های گرم تابستان کدام‌اند؟

پیام خداحافظی مدافع راست جدید پرسپولیس

پردیس احمدیه :‌ ای رهبر شهیدم، راهت ادامه دارد...

سردار احمدی مقدم: احتمالاً کمیته‌های فنی ایران و آمریکا، هفته آینده تشکیل جلسه دهند

سرمایه‌گذاری بیش از ۴۰ میلیارد دلاری ناتو در تجهیزات ضد پهپادی

آغاز خرید مرحله جدید کالابرگ از ۱۵ تیر

زخمی شدن ۱۸ تن در انفجارهای امروز دمشق

رشد ۱۲۴ هزار واحدی شاخص بورس

گلستان فردا چهارشنبه تعطیل شد

قیمت دلار، طلا و سکه امروز سه شنبه ۱۴۰۵/۰۴/۱۶