برای ساخت عضلات و کاهش چربی، شما باید غذاهایی که حاوی پروتئین، کربوهیدرات ها و چربیهای سالم باشد در برنامه غذایی خود بگنجانید. دیگر مواد مغذی که نیاز به ساخت عضلات دارید منیزیم، پتاسیم، مس، سلنیوم، کلسیم، آهن و ویتامین های مختلف است.
News ID: ۵۶۳۱۲۲ Publish Date : ۱۳۹۷/۰۹/۲۶
تجزیه و گوارش پروتئین برای بدن نسبت به مواد مغذی دیگر دشوارتر است که مطالعه نشان داده اند این شرایط می تواند کالری سوزی پس از مصرف غذا را تا 35 درصد افزایش دهد.
News ID: ۵۶۱۳۷۸ Publish Date : ۱۳۹۷/۰۹/۱۸
براساس جدیدترین گزارش شرکت بازرسی کیفیت و استاندارد ایران میانگین مصرف ماهانه مواد پروتئینی خانوارهای ایرانی اعلام شد.
News ID: ۵۳۴۸۰۴ Publish Date : ۱۳۹۷/۰۴/۲۶
بسیاری از ورزشکاران تصور می‌کنند که برای ریکاوری بعد از ورزش حتما باید بعد از تمرین پروتئین دریافت کرد. بررسی‌ها نشان داده که نیاز نیست بلافاصله بعد از ورزش پروتئین مصرف کنید.
News ID: ۵۲۷۳۷۹ Publish Date : ۱۳۹۷/۰۳/۱۵
پروتئین نقشی اساسی در عملکرد بدن دارد و کمبود آن باعث بروز مشکلات جدی‌ای خواهد شد پژوهشی بیان می‌کند یک بیلیون نفر در سراسر دنیا از کمبود پروتئین رنج می‌برند.
News ID: ۵۱۹۸۴۹ Publish Date : ۱۳۹۷/۰۲/۰۴
دانشمندان دانشگاه "آلبرتا" (University of Alberta)و دانشگاه "مک‌گیل" (McGill) کانادا بر روی یک پروتئین که می‌تواند یک هدف برای درمان بیماری ام.اس باشد، متمرکز شده‌اند.
News ID: ۵۱۲۹۵۰ Publish Date : ۱۳۹۶/۱۲/۱۸
با این مواد غذایی کلسترول، فشار خون و التهابات‌تان را کاهش دهید
چغندر سرشار از اکسید نیتریک است که براساس مطالعات می‌تواند به باز شدن عروق خونی کمک کند و فشار خون شما را کاهش دهد. این تمام ماجرا نیست. چغندر و مایع آن یکی از اصلی‌ترین منابع حاوی «بتالائین» هستند که آنتی اکسیدانی قوی و ضد التهابی است. تحقیقات نشان می‌دهند که چغندر برای درمان بیماری‌های مانند نارسایی‌های قلبی و سرطان کاربرد گسترده‌ای دارد.
News ID: ۵۱۱۷۰۸ Publish Date : ۱۳۹۶/۱۲/۱۲
بعد از ۴۹ سالگی ماهیچه ها تحلیل می رود. ولی با خواندن مقاله امروز به راحتی می توانید همیشه و در هر سنی ماهیچه های قوی و خوش فرم داشته باشید.
News ID: ۵۰۸۹۲۴ Publish Date : ۱۳۹۶/۱۱/۲۸
محققان "موسسه تحقیقات اسکریپس" (Scripps Research Institute)یک پروتئین جدید برای پیشگیری از متاستاز سلول‌های سرطان را شناسایی کرده‌اند.
News ID: ۵۰۸۰۷۰ Publish Date : ۱۳۹۶/۱۱/۲۳
سالاد شهرت خوبی از جهت سالم بودن پیدا کرده است اما اگر در مورد چیزهایی که در آن می‌ریزید دقت نکنید چطور؟
News ID: ۵۰۷۲۱۹ Publish Date : ۱۳۹۶/۱۱/۱۹
سویا حاوی پروتئین است و و مانع از از شکل‌گیری هورمون شناخته شده دی هیدروتستوسترون می‌شود. اعتقاد بر این است که عدم توازن در ترشح این هورمون به ریزش مو کمک می‌کند. سویا علاوه بر آن حاوی امگا ۳، ویتامین ب ۱۲، اهن و منیزیم است. حداقل ۷۵ گرم در هفته سویا مصرف کنید.
News ID: ۵۰۷۰۹۶ Publish Date : ۱۳۹۶/۱۱/۱۸
وجود آهن برای انجام فرآیندهای بسیار پیچیده‌ای که دائم در سطح مولکول‌های بدن انجام می‌شوند و ادامه زندگی انسان‌ها را امکان‌پذیر می‌کنند، ضروری است. اکسیژن‌رسانی به سرتاسر بدن، تنها یکی از این فرآیندها محسوب می‌شود.
News ID: ۵۰۱۵۱۹ Publish Date : ۱۳۹۶/۱۰/۲۱
اکثر افراد بالای ۱۸ سال، احتیاج دارند تا ۱۰ الی ۳۵ درصد از کالری دریافتی روزانه‌شان، از پروتئین‌ها تأمین شود.
News ID: ۴۹۷۰۵۲ Publish Date : ۱۳۹۶/۱۰/۰۱
بیمارانی که با اختلال ژنتیکی هموفیلی متولد می‌شوند بدن شان قادر نیست نوع پروتئینی را تولید کند که برای انقعاد خون و جلوگیری از خونریزی لازم دارند.
News ID: ۴۹۵۶۴۶ Publish Date : ۱۳۹۶/۰۹/۲۴
طبق نتایج یک مطالعه جدید، پروتئین لخته کننده خون از ترمیم مغز پیشگیری کرده و ممکن است به بیماران مبتلا به ام اس کمک کند.
News ID: ۴۸۷۹۹۹ Publish Date : ۱۳۹۶/۰۸/۱۷
نتیجه مطالعه محققان فرانسوی نشان می‌دهد سنتز و جذب پروتئین گوشت کاملا پخته شده، در بدن سالمندان بیشتر است.
News ID: ۴۸۴۹۸۳ Publish Date : ۱۳۹۶/۰۸/۰۴
یک نسخه مهندسی شده از پروتئین "GDF 15" در حیوانات منجر به کاهش وزن در آنها شد. محققان همچنین ارتباطی بین افزایش سطوح پروتئین و میزان کلسترول پایین و سطح انسولین در خون مشاهده کردند.
News ID: ۴۸۴۰۷۵ Publish Date : ۱۳۹۶/۰۷/۳۰
رژیم های غذایی با محتوای بالای پروتئین می توانند به درخشش هرچه بیشتر پوست، بهبود شرایط مو، و بهره‌مندی از عضلاتی قوی کمک کنند، زیرا پروتئین یکی از بلوک های سازنده اساسی برای رشد و بازسازی سلولی است
News ID: ۴۷۲۵۶۲ Publish Date : ۱۳۹۶/۰۶/۱۱
محققان پروتئین جدیدی را شناسایی کردند که در فرآیند اصلی شکل‌گیری حافظه در بیماران مبتلا به آلزایمر مداخله می‌کند. شناسایی این پروتئین امکان ارائه روش‌های درمانی موثرتر و حتی بازیابی کامل حافظه را برای بیماران مبتلا به آلزایمر فراهم می‌کند.
News ID: ۴۶۷۲۶۰ Publish Date : ۱۳۹۶/۰۵/۲۰
کوچک کردن شکم یکی از روش های اصلی برای رسیدن به تناسب اندام است.
News ID: ۴۶۲۵۶۷ Publish Date : ۱۳۹۶/۰۵/۰۱