یافته‌های جدید تحقیقات علمی حاکی از آن است که افرادی که در حال خواب به شدت حرکت می‌کنند و حتی رویاهای خود را با حرکات عملی اجرا می‌کنند، ممکن است در معرض خطر بالایی برای ابتلا به زوال عقل یا بیماری پارکینسون قرار داشته باشند.
News ID: ۹۸۵۵۸۰ Publish Date : ۱۴۰۴/۰۲/۱۰
بی خوابی یکی از مشکلاتی است که افراد زیادی از آن رنج می‌برند، این درحالی است که کمبود برخی از مواد مغذی می‌تواند زمینه‌ساز آن باشد.
News ID: ۹۸۵۲۶۵ Publish Date : ۱۴۰۴/۰۲/۰۹
دردی که هنگام صبح پس از بیدار شدن از خواب احساس می‌کنید اغلب با میزان استرسی که روز قبل بر پا‌های خود وارد کرده‌اید، مرتبط است.
News ID: ۹۸۳۶۶۰ Publish Date : ۱۴۰۴/۰۲/۰۳
در حالی که مردم در سراسر جهان با تغییر سبک زندگی، معضلی به نام چاقی را تجربه می‌کنند، تصور بیشتر آنها این است که داشتن یک رژیم غذایی فقیر و سبک زندگی بی حرکت، منجر به افزایش وزن در آنها شده است.
News ID: ۹۸۳۴۹۳ Publish Date : ۱۴۰۴/۰۲/۰۲
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که انجام تمرینات ورزشی با شدت بالا در ساعات پایانی شب ممکن است کیفیت خواب را کاهش داده و با افزایش ریسک‌های مرتبط با سلامت همراه باشد.
News ID: ۹۸۳۰۴۵ Publish Date : ۱۴۰۴/۰۱/۳۰
خواب دیدن یک پدیده طبیعی و جالب است، اما برای همه ما پیش آمده که خودمان یا اطرافیانمان در خواب گریه کرده‌ایم، در این مطلب به علت‌های گریه در خواب می‌پردازیم.
News ID: ۹۸۲۱۲۷ Publish Date : ۱۴۰۴/۰۱/۲۶
احتمالا تمام انسان‌ها در طول زندگی خود به دفعات درباره مرگ و اینکه چگونه زندگی آنها در این دنیا به پایان می‌رسد، فکر می‌کنند. اما چطور می‌شود که یک فرد در خواب می‌میرد؟
News ID: ۹۸۱۳۸۲ Publish Date : ۱۴۰۴/۰۱/۲۵
فصل بهار با تحولات طبیعی خود، از تغییرات دمایی گرفته تا گرده‌افشانی گیاهان، بر الگوی خواب افراد تأثیر می‌گذارد.
News ID: ۹۷۹۷۷۷ Publish Date : ۱۴۰۴/۰۱/۱۴
اگر به دنبال راه حلی برای رفع کم خوابی می‌گردید این مقاله را که راهکار‌های مناسب برای داشتن خواب راحت شبانه را معرفی می‌کند مطالعه بفرمایید.
News ID: ۹۷۹۳۴۹ Publish Date : ۱۴۰۴/۰۱/۱۲
یافته‌های جدید نشان می‌هد ابتلا به آپنه خواب احتمال ابتلا به پارکینسون را افزایش می‌دهد؛ اما استفاده از دستگاه سی‌پَپ برای درمان آپنه خواب این احتمال را کاهش می‌هد.
News ID: ۹۷۹۲۸۸ Publish Date : ۱۴۰۴/۰۱/۱۵
مرکبات به دلیل ویتامین سی مناسبی که دارند می‌توانند به تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از سرماخوردگی کمک کنند.
News ID: ۹۷۹۰۸۰ Publish Date : ۱۴۰۴/۰۱/۲۲
داشتن یک خواب آرام و شیرین آرزوی هر انسانی در پایان شب است. می‌توان با انجام برخی اقدامات ساده به راحتی در بستر به خواب رفت.
News ID: ۹۷۸۷۳۴ Publish Date : ۱۴۰۴/۰۱/۰۹
موقعیت بدنی شما هنگام خواب می‌تواند در هضم مواد عذایی، درد، خروپف و سلامت پوست شما نقش داشته باشد. در این مقاله جوانب مثبت و منفی موقعیت‌های مختلف خوابیدن، به علاوه نکاتی در مورد چگونگی بهتر کردن نحوه قرار گیری بدن هنگام خواب را با هم بررسی خواهیم کرد.
News ID: ۹۷۸۷۳۳ Publish Date : ۱۴۰۴/۰۱/۰۹
اولین قدم برای بهتر خوابیدن این است که غذا‌ها و نوشیدنی‌هایی را که مانع یک خواب خوب می‌شوند از فهرست خوردنی‌های شبانه خود حذف کنید.
News ID: ۹۷۸۵۱۳ Publish Date : ۱۴۰۴/۰۱/۱۰
مطالعات متعدد روی میلیون‌ها نفر در سراسر جهان نشان داده است که کیفیت پایین خواب یک مشکل بسیار رایج است. ناکافی و بی‌کیفیت بودن خواب علل بسیاری فارغ از افزایش سن دارد.
News ID: ۹۷۷۳۳۵ Publish Date : ۱۴۰۴/۰۱/۰۱
اگر در حال خواندن این مطلب هستید به احتمال زیاد شبِ گذشته کم خوابیده‌اید و شاید به همین خاطر چندان سرحال نیستید.
News ID: ۹۷۷۱۳۹ Publish Date : ۱۴۰۳/۱۲/۳۰
اگر در حال خواندن این مطلب هستید به احتمال زیاد شبِ گذشته کم خوابیده‌اید و شاید به همین خاطر چندان سرحال نیستید.
News ID: ۹۷۶۹۸۵ Publish Date : ۱۴۰۳/۱۲/۲۹
آپنه خواب زمانی است که هنگام خواب نفس خود را متوقف می‌کنید. درمان‌ها می‌تواند شامل تغییرات سبک زندگی، مانند کاهش وزن یا تغییر وضعیت خواب، دستگاه‌های پزشکی مانند دستگاه‌های CPAP یا جراحی باشد.
News ID: ۹۷۶۱۹۴ Publish Date : ۱۴۰۳/۱۲/۲۶
خواب یکی از ضروری‌ترین نیاز‌های بدن ماست، اما آیا می‌دانستید که می‌توانید از این زمان استراحت برای تقویت متابولیسم و سوزاندن کالری بیشتر بهره ببرید؟ بله، درست است! با انتخاب‌های مناسب غذایی، می‌توانید در طول شب به بدن خود کمک کنید تا چربی‌ها را بسوزاند.
News ID: ۹۷۵۹۲۵ Publish Date : ۱۴۰۳/۱۲/۲۴
رعایت کردن دستورالعمل‌های بهداشت خواب مثل خودداری از مصرف کافئین در اواخر روز و نخوردن شام مفصل از اهمیت زیادی برخوردار است.
News ID: ۹۷۵۷۴۷ Publish Date : ۱۴۰۳/۱۲/۲۳