اگر شما از افرادی هستید که خواب خوب شبانه را تجربه نمی کنید، بهتر است نگاهی به فهرست خوراکی هایی که پیش از خواب مصرف می کنید، بیندازید.
کد خبر: ۳۶۷۷۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۲۵
بیشتر افراد با وجود خواب کافی شبانه باز هم احساس خستگی و خواب‌آلودگی دارند. واقعا علت این خستگی چیست؟
کد خبر: ۳۶۷۰۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۲۲
شکی نیست که موضوعات مربوط در خواب هم در مشکلات سلامت جسمی و روانی و هم استرس اجتماعی اثرگذار است.
کد خبر: ۳۶۴۱۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۰۹
بسیاری از متخصصان خواب بر این باورند که تقریبا همه مردم به حداقل ۷ ساعت و نیم خواب نیاز دارند تا بهترین عملکرد را داشته باشند. این معیاری خوب برای متوسط افراد است.
کد خبر: ۳۶۳۲۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۰۶
بارها شنیده‌اید که بعضی‌ها از بی‌خوابی زمانی که جایشان عوض می‌شود، گله می‌کنند. تحقیقات اخیر دانشمندان نشان می‌دهد که این موضوع کاملا درست است و زمانی که جای خوابتان عوض می‌شود، نیمی از مغزتان کاملا بیدار می‌ماند.
کد خبر: ۳۶۲۸۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۰۴
هم خواب و هم ورزش برای سلامتی مهم هستند.
کد خبر: ۳۶۱۸۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۰۱
شکلات تلخ سرشار از منیزیم، یک ماده معدنی مهم است که می تواند به افراد در تطابق با ریتم های شب و روز کمک و خوابی با کیفیت بهتر را تضمین کند.
کد خبر: ۳۶۱۰۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۲۸
محققان ژاپنی دانشگاه توکیو می‌گویند درحالی‌که داشتن خواب کافی کلیدی برای سلامتی است، چُرت‌های طولانی‌مدت روزانه هیچ منفعتی برای سلامت قلب ندارند.
کد خبر: ۳۵۹۲۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۲۰
در اینجا بصورت ویژه به 10 نوع از غذا ها اشاره می کنیم که به دلایل شرح داده شده، هرگز نباید قبل از خواب شبانه بخورید.
کد خبر: ۳۵۸۶۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۱۷
این نکات را برای خواب رعایت کنید تا تاثیر شگفت انگیز آن بر کاهش وزن تان را ببینید!!
کد خبر: ۳۵۸۱۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۱۵
می خواهیم با استفاده از نوعی نوشیدنی حاوی ترکیبی طبیعی شما را به آرامش در حین خواب دعوت کنیم با استفاده از این ترکیب طبیعی و سفارش شده توسط طب سنتی از مشکلات مربوط به خوابتان در امان هستید.
کد خبر: ۳۵۱۰۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۰۵
خواب از نیازهای لاینفک زیستی بشر است که به هیچ شکلی قابل حذف نیست. حتی سیستم‌های دیجیتال و رایانه‌ها نیز حالتی به نام حالت "sleep" یا خواب دارند.
کد خبر: ۳۵۰۵۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۰۳
کافی است فقط ۲ روز خواب کافی و راحت نداشته باشید تا ببینید چطور قدرت تمرکز و عکس‌العمل شما رو به نابودی می‌رود.
کد خبر: ۳۵۰۱۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۳۰
زرافه یک جانور آفریقایی پستاندار است که بلندقدترین حیوان زمین و بزرگترین نشخوارکننده‌جهان محسوب می شود. به این جانور به علت شکل ظاهری آن شتر گاو پلنگ نیز می‌گویند. به گزارش مشرق، زرافه ویژگی‌های خاصی دارد برای مثال سر و گردن دراز این جانور بسیار خاص است. اما دیدن تصاویری از لحظه خوابیدن آن خالی از لطف نیست.
کد خبر: ۳۴۹۹۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۲۹
اگر چه نباید انتظار داشته باشید که در دوران سالمندی مانند دوران جوانی بخوابید، ولی رعایت توصیه‌هایی ساده می‌تواند به خواب راحت‌تر سالمندان کمک کند.
کد خبر: ۳۴۶۸۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۱۵
آیا می دانستید از جمله علل مهم اختلالات خواب مشکلات روحی و روانی شما باشد که برای رفع و درمان اینگونه مشکلات احتیاج به برنامه ریزی دقیق و صحیحی دارید تا بتوانید خوابی آرام و بدون استرس و بدون کابوس را تجربه کنید.
کد خبر: ۳۴۴۸۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۰۷
بیشتر مردان از خوابیدن همسر خود شاکی هستند، اما بر اساس تحقیقات جدید زنان باید بیشتر از مردان بخوابند.
کد خبر: ۳۴۲۵۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۲۴
خداوندا به من نورى ده كه در پرتو آن در ميان مردم راه بروم و در روز ملاقات (قيامت) ما را از نور خودت محروم مدار و به ما روشنى عطا كن و جز تو خدايى وجود ندارد...
کد خبر: ۳۴۰۲۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۱۳
بخش زیادی از عمر انسان در خواب می‌گذرد. خواب آرام و راحت اما تنها راهکار برای ریکاوری یا احیای بدن بعد از یک روز پرتلاش است. به گزارش دویچه وله ۱۲ نکته وجود دارد که با رعایت آن می‌توانید خواب بهتر و با کیفیت‌تری داشته باشید.
کد خبر: ۳۳۶۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۲۵
علت خواب وجود رطوبت معتدل در مغز است که باعث سستی سلول‌های عصبی می‌شود.
کد خبر: ۳۳۲۲۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۰۲