دانشمندان دهه‌ها است بر روی مطالعات خواب و رویا تحقیق می‌کنند. هنوز ۱۰۰ درصد از چگونگی عملکرد خواب مطمئن نیستیم یا اینکه دقیقا چطور و چرا خواب می‌بینیم.
News ID: ۴۹۵۹۷۹ Publish Date : ۱۳۹۶/۰۹/۲۶
ورزش منظم یکی از عوامل کلیدی برای خواب خوب شبانه محسوب می شود، اما رفتن دیر هنگام به باشگاه به هیچ عنوان ایده خوبی محسوب نمی شود.
News ID: ۴۹۳۵۷۵ Publish Date : ۱۳۹۶/۰۹/۱۴
راه راحت بیدار شدن از خواب چگونه صبح زود بیدار شویم بهترین راه برای زود بیدار شدن در صبح
یکی از سخت ترین کارها در این روزهای سرد صبح زود از خواب بیدار شدن است که اکثر افراد این مشکل دارند.
News ID: ۴۹۳۰۵۲ Publish Date : ۱۳۹۶/۰۹/۱۲
درحالی که مطالعات زیادی تاثیر منفی استرس بر سلامت انسان را آشکار ساخته اند، تحقیق جدید نشان می دهد کمی تنش و استرس برای سلامت خوب است.
News ID: ۴۹۱۹۶۷ Publish Date : ۱۳۹۶/۰۹/۰۷
وقتی صبح‌ها چشمان خود را باز می‌کنیم، دو عامل در کیفیت آغاز روز ما تاثیر دارد. یکی افکاری است که به محض بیدار شدن در ذهن می‌آیند و دیگری کیفیت خواب شب است.
News ID: ۴۹۱۱۳۷ Publish Date : ۱۳۹۶/۰۹/۰۲
مصرف غذاهایی که حاوی تریپتوفان، سروتونین و ملانونین است به شما کمک می کند راحت تر بخوابید.
News ID: ۴۹۰۶۰۳ Publish Date : ۱۳۹۶/۰۸/۳۰
پزشکان انگلیسی در یک مقاله جدید به زنان باردار توصیه کرده‌اند که برای کمک به پیشگیری از مرده‌زایی به پهلو بخوابند.
News ID: ۴۹۰۵۹۱ Publish Date : ۱۳۹۶/۰۸/۳۰
به نظر می‌رسد ترامپ در ویتنام ساعات دشواری را سپری کرد، تصاویر منتشر شده از مراسم ضیافت و سخنرانی در ویتنام نشان از یک ترامپ خواب آلود و خسته‌ای دارد که حتی چشمهایش را نمی‌تواند بازنگه دارد.
News ID: ۴۸۹۰۲۶ Publish Date : ۱۳۹۶/۰۸/۲۲
یک متخصص بیماری های مغز و اعصاب علل اختلال خواب در برخی‌ها را تشریح کرد.
News ID: ۴۸۸۰۲۰ Publish Date : ۱۳۹۶/۰۸/۱۷
اتاق را بیش از حد گرم نکنید: تحقیقات نشان داده انسان در هوای سرد بهتر می‌خوابد.
News ID: ۴۸۷۴۶۶ Publish Date : ۱۳۹۶/۰۸/۱۵
یک محقق در استرالیا موفق به کشف راهی شده است که افراد بتوانند با استفاده از آنها روند خواب دیدنشان را تحت کنترل خود درآورند.
News ID: ۴۸۶۱۰۰ Publish Date : ۱۳۹۶/۰۸/۰۹
همه ما هر روز درباره ساعت‌هایی که در شب گذشته خوابیده‌ایم صحبت می‌کنیم – و معمولا هیچ یک از ما از کیفیت خوابی که داشته‌ایم راضی نیستیم. طبق بررسی‌های انجام شده توسط شورای خواب در سال ۲۰۱۱، به بزرگسالان توصیه می‌شود که شب‌ها هفت تا هشت ساعت را بخوابند، اما تقریبا نیمی از افراد به طور متوسط کمتر از شش ساعت خواب شبانه را تجربه می‌کنند.
News ID: ۴۸۳۰۰۵ Publish Date : ۱۳۹۶/۰۷/۲۶
اگر پس از یک روز سخت کاری نمی‌توانید هنگام به خواب رفتن آرامش داشته باشید، انتظار تجربه خواب با کیفیت بالا و خوب را نیز نداشته باشید.
News ID: ۴۸۱۶۶۳ Publish Date : ۱۳۹۶/۰۷/۲۰
غذا خوردن در آخر شب و مصرف غذای سنگین در شب باعث می شود فرآیند هضم غذا در معده با مشکل رو به رو شود و در هنگام خواب شبانه بدن انسان با مشکل جذب و دفع مواد غذایی رو به رو شود.
News ID: ۴۸۱۴۰۶ Publish Date : ۱۳۹۶/۰۷/۱۹
دانشمندان ادعا کردند که می‌توانند افراد را در بیداری در وضعیتی قرار دهند که بتوانند رویا ببینند.
News ID: ۴۸۱۲۰۱ Publish Date : ۱۳۹۶/۰۷/۱۸
برای داشتن خواب باکیفیت می‌توانیم از دستوراتی که در این مطلب آمده، سود ببریم.
News ID: ۴۸۰۶۴۸ Publish Date : ۱۳۹۶/۰۷/۱۶
مطالعات جدید نشان میدهد خواب نقش مهم و حیاتی در توانایی مغز برای تغییر، رشد و سازماندهی مجدد به منظور تطبیق و سازگاری با اطلاعات جدید دارد.
News ID: ۴۸۰۳۲۰ Publish Date : ۱۳۹۶/۰۷/۱۵
امام‌جمعه موقت بندرعباس گفت: اگر بخواهد برجام را دست‌مایه تعدی به ملت ایران و مرزهای کشور قرار دهد، خواب را از چشمان آنان در کاخ سفید خواهیم گرفت.
News ID: ۴۸۰۲۴۶ Publish Date : ۱۳۹۶/۰۷/۱۴
دبیر علمی ششمین کنگره جراحی پلاستیک صورت و راینولوژی، گفت: بسیاری از بیماری ها اعم از فشارخون، ناراحتی های قلبی، اختلال در تمرکز و حتی بروز تصادفات رانندگی ریشه در بیماری های خواب دارد.
News ID: ۴۷۸۰۷۳ Publish Date : ۱۳۹۶/۰۷/۰۴
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد که خواب بودن سرنشینان هواپیما هنگام تغییر ناگهانی ارتفاع در عملیات پرواز می‌تواند به شنوایی آنها آسیب بزند.
News ID: ۴۷۶۹۴۹ Publish Date : ۱۳۹۶/۰۶/۲۹