خیلی از افراد مشکلات اقتصادی و بی‌پولی یا کمبود فضا‌های ورزشی را علت بی‌انگیزگی خود برای ورزش عنوان می‌کنند، اما کارشناسان می‌گویند شما بدون پول و حتی در خانه هم می‌توانید ورزش کنید. کافی است با ورزش ارتباط برقرار کنید، آن را جدا از زندگی ندانید و بدانید که به چه دلیلی باید ورزش کرد.
News ID: ۹۴۴۲۶۸ Publish Date : ۱۴۰۳/۰۸/۰۱
احساس کمبود انرژی می‌کنید؟ شاید شما هم جزو آن افرادی باشید که ویتامین ب۱۲ کافی دریافت نمی‌کنند. البته به توصیه پزشکان اولین قدم برای تشخیص این کمبود، مراجعه به متخصص است.
News ID: ۹۴۴۲۰۶ Publish Date : ۱۴۰۳/۰۷/۳۰
مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد مصرف روزانه یک مشت آجیل بدون نمک خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش می‌دهد.
News ID: ۹۴۴۱۸۸ Publish Date : ۱۴۰۳/۰۷/۳۰
شستشوی مو با آب گرم و شامپو باعث باز شدن کوتیکول‌ها (لایه بیرونی مو) می‌شود و موها را بیشتر در معرض اصطکاک قرار می‌دهد.
News ID: ۹۴۳۹۵۵ Publish Date : ۱۴۰۳/۰۷/۲۹
به گفته یک متخصص طب سنتی، حرکت، مزاج را به سمت گرمی و خشکی و سکون، مزاج را به سمت سردی و تری می‌برد. سکون سبب افت حرارت و سوخت‌وساز بدن، تجمع مواد زاید، بدبو شدن تعریق و ترشحات، سوء‌مزاج، انسدادها، التهابات، پیدایش توده‌ها، ضعف سیستم‌ایمنی و عفونت و حرکت سبب افزایش سوخت‌وساز بدن، تقویت عملکرد اعضا و هضم بهتر غذا می‌شود.
News ID: ۹۴۳۷۶۹ Publish Date : ۱۴۰۳/۰۷/۲۸
با وجود هشدارهای مداوم کارشناسان درباره خطرات اعتماد به روانشناسان زرد و غیرعلمی، بسیاری از افراد همچنان جذب این افراد و تکنیک‌های غیرعلمی‌شان میشوند. دکتر محمد گراوندنیا، روانشناس و استاد دانشگاه، دلایل استقبال جامعه از این نوع روانشناسان را بررسی کرده و از پیامدهای جدی عدم آگاهی عمومی و تبلیغات گسترده آنها پرده برمی‌دارد.
News ID: ۹۴۳۷۲۵ Publish Date : ۱۴۰۳/۰۷/۲۸
روغن کرچک یکی از قدیمی‌ترین مواد مورد استفاده بشر در زمینه‌های خوارکی و درمانی است که امروز با توجه به توسعه و پیشرفت علم خواص بیش‌تری در زمینه زیبایی، سلامت پوست و مو و حتی درمان برای آن شناسایی شده است.
News ID: ۹۴۳۳۹۶ Publish Date : ۱۴۰۳/۰۷/۲۶
همه‌ی ما به دلیل سبک زندگی خاص و مشغله‌های کاری عصر حاضر به صورت مدام استرس و اضطراب را تجربه می‌کنیم.
News ID: ۹۴۳۲۵۷ Publish Date : ۱۴۰۳/۰۷/۲۶
مصرف مواد غذایی فراوری شده و چرب، استرس زیادی به کلیه‌ها تحمیل می‌کند و منجر به افزایش تولید اسید اوریک توسط این اندام می‌شود.
News ID: ۹۴۳۰۷۹ Publish Date : ۱۴۰۳/۰۷/۲۶
سرعت غذا خوردن به طور قابل توجهی بر سلامتی تأثیر می‌گذارد، آهسته غذا خوردن باعث بهبود هضم و کاهش پرخوری می‌شود. جویدن کامل غذا می‌تواند به جذب مواد مغذی کمک کند. خوردن سریع ممکن است قند خون، خطر دیابت و چاقی را افزایش دهد. کارشناسان توصیه می‌کنند که روش‌های آگاهانه‌ای مانند شمردن جویدن‌ها و نوشیدن جرعه‌های کوچک آب بین لقمه‌ها برای تقویت عادات غذایی سالم‌تر بسیار کارا خواهد بود.
News ID: ۹۴۲۹۹۸ Publish Date : ۱۴۰۳/۰۷/۲۵
پژوهش دانشگاه ساپینزا نشان می‌دهد که کافئین موجود در قهوه، چای و کاکائو، به طور فعال به سلول‌های موثر در بازسازی پوشش رگ‌های خونی و رشد عروقی کمک می‌کنند.
News ID: ۹۴۲۹۹۶ Publish Date : ۱۴۰۳/۰۷/۲۵
احتیاط در مورد مواد غذایی حاوی قند و انتخاب آگاهانه شام دو تاکتیک ساده برای تأثیرگذاری مثبت بر سلامت شما هستند. یک شام سنگین یا یک وعده غذایی کامل درست قبل از خواب، صرف نظر از محتوای قند نیز می تواند بر کیفیت خواب تأثیر بگذارد.
News ID: ۹۴۲۹۴۴ Publish Date : ۱۴۰۳/۰۷/۲۴
توت سفید به عنوان یکی از میوه‌های مغذی و خوشمزه حاوی ترکیبات ارزشمندی است، تحقیقات صورت گرفته در سال های اخیر نشان می‌دهد که این میوه نه تنها به بهبود سلامت عمومی کمک می‌کند، بلکه نقش مهمی در سلامت قلب و کاهش کلسترول بد (LDL) دارد.
News ID: ۹۴۲۴۲۰ Publish Date : ۱۴۰۳/۰۷/۲۲
یک ضرب‌المثل قدیمی می‌گوید «سیب خوردن، ملاقات پزشک را به تعویق می‌اندازد.» این میوه خوشمزه که ملکه میوه‌ها نام گرفته است برای هضم مفید است.
News ID: ۹۴۲۱۵۳ Publish Date : ۱۴۰۳/۰۷/۲۲
میوه‌ها نقش کلیدی در یک رژیم غذایی متعادل دارند. آنها سرشار از مواد مغذی ضروری هستند که به افزایش متابولیسم و سلامت کلی کمک می‌کنند، اما آیا می‌دانستید که میوه‌ها نیز می‌توانند به کاهش وزن کمک کنند؟ به گفته متخصصان، آنزیم‌های مختلف موجود در میوه‌ها می‌توانند به کاهش وزن و سوزاندن چربی کمک کنند.
News ID: ۹۴۱۶۱۰ Publish Date : ۱۴۰۳/۰۷/۱۸
سالمندان با حضور در افتتاحیه همایش «سالم پیر شویم»، با مراقبت‌های دوران سالمندی و سبک زندگی سالم آشنا شدند.
News ID: ۹۴۱۶۰۴ Publish Date : ۱۴۰۳/۰۷/۱۸
با توجه به اینکه نان به عنوان قوت غالب ایرانیان شناخته می‌شود، تأمین نان سبوس‌دار و کامل در کشور امری حیاتی است. اما تولید این نوع نان با چالش‌های متعددی روبرو است که نیاز به توجه فوری دارند.
News ID: ۹۴۱۴۲۶ Publish Date : ۱۴۰۳/۰۷/۱۸
ناخن ایده آل، ناخنی است که در برابر ضربه تا حدودی مقاوم باشد، خاصیت ارتجاعی داشته باشد و راحت خم بشود، نه اینکه بشکند. ما در اینجا به شما مراقبت‌های ساده‌ای از ناخن را آموزش می‌دهیم.
News ID: ۹۴۱۳۳۲ Publish Date : ۱۴۰۳/۰۷/۱۸
حتی کمترین کاهش خواب می‌تواند خسارت قابل توجهی در خلق و خو، انرژی، وضوح ذهنی و توانایی کنار آمدن در استرس وارد کند و در طولانی مدت، از دست دادن خواب مزمن می‌تواند سلامت روحی و جسمی شما را خراب کند.
News ID: ۹۴۱۲۲۴ Publish Date : ۱۴۰۳/۰۷/۱۸
یکی از موارد ترویج اطلاعات سطحی و در بسیاری موارد اشتباه، فضای مجازی است که به افراد غیرمتخصص، مجال حضور داده و به‌واسطه تبلیغات یا تعداد دنبال‌کنندگان‌شان، از آنها مرجعی قوی برای اشاعه اطلاعات در هر زمینه تخصصی ساخته است. طوری که اگر فقط چند دقیقه در فضای مجازی بچرخیم، با ده‌ها نفر روبه‌رو می‌شویم که درمورد یک موضوع مهم و حساس، از انواع بیماری‌های صعب‌العلاج گرفته تا مسائل تخصصی روان‌درمانی، در حال اظهارنظر و بیان اطلاعات هستند اما به‌هیچ‌وجه تشخیص در حوزه بیماری‌ها، چه روان و چه جسمی، نمی‌تواند به‌وسیله افراد غیرمتخصص انجام شود. حتی افرادی که فقط تحصیلات آکادمیک کسب کرده‌اند اما صلاحیت علمی و مهارت لازم برای تشخیص را ندارند هم نباید به حوزه تشخیص بیماری و اختلالات وارد شوند.
News ID: ۹۴۱۱۲۳ Publish Date : ۱۴۰۳/۰۷/۱۶