تبلیغات
افزایش آمار چاقی در سال‌های اخیر باعث شده جراحی‌های کاهش وزن به عنوان یکی از راهکارهای جدی درمانی مطرح شوند. در میان روش‌های موجود، عمل اسلیو معده و عمل بای پس معده بیش از سایر روش‌ها مورد توجه قرار گرفته‌اند. اما پرسش اصلی این است که کدام روش اثربخشی بیشتری دارد و برای چه افرادی مناسب‌تر است؟
News ID: ۱۰۳۹۷۰۸ Publish Date : ۱۴۰۴/۱۲/۰۵
تبلیغات
بسیاری از ما بار‌ها تصمیم گرفته‌ایم وزن خود را کاهش دهیم. صبح‌هایی بوده که با امید شروع کردیم، باشگاه رفتیم، رژیم گرفتیم، حتی بعضی وقت‌ها گرسنگی کشیدیم و غذا‌های مورد علاقه خود را کنار گذاشتیم. اما بعد از چند هفته یا چند ماه، به دلایل مختلفی مثل کمبود انگیزه، کند بودن روند کاهش وزن، مشغله‌های زندگی یا حتی مشکلات جسمی همه چیز را رها کرده‌ایم. شاید بار‌ها فکر کردیم که دیگر کاری از دستمان ساخته نیست و باید با اضافه وزن کنار بیاییم. اما واقعا اینطور نیست.
News ID: ۹۸۴۰۷۱ Publish Date : ۱۴۰۴/۰۲/۰۳
تبلیغات
اگر به مرحله‌ای رسیده‌اید که وزنتان دیگر کاهش پیدا نمی‌کند، فکر نکنید که همه تلاشتان بی‌نتیجه بوده است! این مرحله را استپ وزنی می‌نامند، راه‌حل‌هایی ساده مانند افزایش پروتئین در رژیم غذایی و تغییر شدت تمرین‌های ورزشی برای شکست استپ وزنی وجود دارند.
News ID: ۹۴۹۲۵۷ Publish Date : ۱۴۰۳/۰۸/۲۳
تبلیغات
یکی از مواردی که باید از جهت‌های مختلف بررسی شود همین سوال است. آیا لاغری سریع واقعیت دارد؟ برای پاسخ به این سوال باید ابتدا به‌سراغ شیوه‌ای بروید که قصد دارید وزنتان را کاهش دهید. آیا با کم‌کردن مصرف مواد غذایی دوست دارید به این نتیجه برسید یا داروهای کاهش وزن؟ در خوشبینانه‌ترین حالت باید به‌سراغ ورزش بروید.
News ID: ۹۰۸۵۳۱ Publish Date : ۱۴۰۳/۰۲/۲۶
دنبال کردن انواع رژیم‌های غذایی با قوانین سخت اگرچه وزن را تا حدودی کاهش خواهد داد، اما رضایت شما از این میزان لاغری مطمئنا کوتاه مدت خواهد بود.
News ID: ۸۶۳۵۰۲ Publish Date : ۱۴۰۲/۰۷/۰۸
اگر از اضافه‌وزن رنج می‌برید باید بدانید تنها رژیم غذایی لاغری یا ورزش و فعالیت بدنی نمی‌تواند به شما برای کاهش وزن کمک کند، بلکه باید سبک زندگی خود را نیز اصلاح کنید؛ این نکته ثابت شده است که پیروی از برخی عادات ناسالم در هنگام شب، می‌تواند یکی از دلایل اصلی افزایش وزن باشد.
News ID: ۸۵۹۸۶۷ Publish Date : ۱۴۰۲/۰۶/۱۵
چاقی شکمی علاوه بر آنکه بر تناسب اندام افراد اثرگذار است، عامل ابتلا به بسیاری از شرایط پزشکی از جمله دیابت نوع ۲، بیماری‌های قلبی _ عروقی، سکته مغزی و فشار خون بالا است.
News ID: ۸۵۱۷۰۶ Publish Date : ۱۴۰۲/۰۴/۲۹
داشتن وزن ایده‌آل از اهداف مهم در زندگی شخصی هر فردی محسوب می‌شود و با توجه به کم تحرکی و افزایش کالری دریافتی از طریق مواد غذایی خصوصا فست‌فودها، امروزه عمده افراد برای رسیدن به وزن ایده آل مجبور به کاهش وزن خود هستند.
News ID: ۸۴۵۸۰۱ Publish Date : ۱۴۰۲/۰۳/۲۵
گرچه از دست دادن چربی ناحیه شکم می‌تواند دشوار باشد، اما اگر به دنبال کاهش چربی اضافی شکم هستید، چندین کار موثر وجود دارد که می‌توانید انجام دهید.
News ID: ۸۳۴۴۵۸ Publish Date : ۱۴۰۲/۰۱/۲۴
دانشمندان می‌گویند یک کشف جدید شامل تغییر در مسیر‌های عصبی مغز در حین رژیم گرفتن می‌تواند کاهش وزن و حفظ آن را بسیار تسهیل کند.
News ID: ۸۳۱۸۲۷ Publish Date : ۱۴۰۲/۰۱/۰۸
ایسنا:آن‌هایی که دنبال کاهش وزن بی‌دردسرند اغلب سراغ رژیم کتو یا پالئو می‌روند؛ اما پژوهش‌های جدید نشان می‌دهند این نوع رژیم‌ها هم ناسالم‌اند و هم برای محیط زیست زیان‌بارند.
News ID: ۸۲۸۹۴۳ Publish Date : ۱۴۰۱/۱۲/۱۸
نمی‌توان الزاما یک رژیم غذایی را برای دو نفر با تاثیر یکسان در نظر گرفت. با وجود رژیم‌های غذایی مختلفی که امروزه مطرح است، انتخاب مشکل به‌نظر می‌رسد، اما دقت در مورد هدف راجع به رژیم و بررسی تاثیر رژیم‌های مختلف برای دستیابی به بهترین نتیجه، موثر خواهد بود.
News ID: ۸۲۰۹۲۱ Publish Date : ۱۴۰۱/۱۱/۰۵
حقیقت سخت این است که در مورد کاهش وزن، افسانه‌ها بسیار بیشتر از واقعیت‌ها وجود دارند. بدتر از آن، از آنجایی که آنها بسیار رایج هستند، این باور‌های غلط حتی باورپذیرتر به نظر می‌رسند.
News ID: ۸۱۹۸۰۱ Publish Date : ۱۴۰۱/۱۰/۲۸
کم کردن آهسته و پیوسته وزن به میزان نیم تا یک کیلوگرم در هفته، بی‌خطرترین راه کاهش وزن است.
News ID: ۷۸۶۹۱۹ Publish Date : ۱۴۰۱/۰۵/۱۹
فواید کاهش وزن علاوه بر پیشگیری از بیماری هایی مانند بیماری های قلبی، دیابت و سکته مغزی، شامل اثرات مفید ناشناخته تری نیز هست.
News ID: ۷۲۵۱۲۷ Publish Date : ۱۴۰۰/۰۶/۱۴
بهترین روش‌های کم کردن وزن بدون باشگاه رفتن
بدون ورزش کردن هم می توان وزن خود را کم کرد به شرط اینکه بهترین روش‌های کم کردن وزن را انتخاب کنید.
News ID: ۷۰۱۰۳۶ Publish Date : ۱۴۰۰/۰۱/۰۳
در صورتی که کاهش وزن در برنامه‌های پیش‌روی شما قرار دارد، علاوه بر نیاز به آگاهی از دستورالعمل‌های تغذیه‌ای مربوط به کاهش وزن، باید برخی از خوراکی‌ها را از رژیم غذایی خود حذف کرده و برخی اوقات از خوراکی‌های خاصی تغذیه کنید.
News ID: ۶۹۶۱۱۰ Publish Date : ۱۳۹۹/۱۱/۳۰
این نکته ثابت شده که پیروی از برخی عادات ناسالم در هنگام شب، می تواند یکی از دلایل اصلی افزایش وزن باشد.
News ID: ۶۸۶۶۶۳ Publish Date : ۱۳۹۹/۱۰/۰۱
راهکارهای متعددی برای سوزاندن چربی‌های بدن وجود دارد که برخی از این راهکارها بسیار ساده محسوب می‌شوند.
News ID: ۶۶۴۷۷۸ Publish Date : ۱۳۹۹/۰۵/۱۴
یکی از استارتاپ‌های دانشگاه تهران در فاز تحقیقاتی و حیوانی برچسبی برای حذف چربی‌های بدن تولید کردند.
News ID: ۶۶۱۹۱۱ Publish Date : ۱۳۹۹/۰۴/۲۹