نوشیدن آب اسفناج فواید متعددی برای بدن ما دارد و با تامین پروتئین، ویتامین‌ها و مواد معدنی کافی به بدن کمک می‌کند.
News ID: ۱۰۵۲۰۰۹ Publish Date : ۱۴۰۵/۰۴/۰۵
با افزایش آلودگی هوا، متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند شهروندان با اصلاح الگوی غذایی و مصرف مواد مغذی مناسب، از سلامت خود محافظت و اثرات آلاینده‌ها را کاهش دهند.
News ID: ۱۰۲۵۲۹۹ Publish Date : ۱۴۰۴/۰۹/۰۴
سندرم متابولیک، مجموعه‌ای از عوامل خطرآفرین، سلامتی شما را تهدید می‌کند، اما راه حل می‌تواند در سبد خرید شما باشد.
News ID: ۱۰۰۷۵۱۳ Publish Date : ۱۴۰۴/۰۵/۲۲
اسفناج؛ افزودنی مغذی برای رژیم غذایی روزانه
News ID: ۹۹۹۷۷۳ Publish Date : ۱۴۰۴/۰۴/۱۳
اسفناج سرشار از ویتامین آ است.
News ID: ۹۹۱۹۸۰ Publish Date : ۱۴۰۴/۰۳/۰۸
آنتی‌اکسیدان‌های موجود در اسفناج مانند فلاونوئیدها و کاروتنوئیدها نیز با کاهش استرس اکسیداتیو به تقویت ایمنی بدن کمک می‌کنند. این ترکیبات به محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد که می‌توانند سیستم ایمنی را تضعیف کنند، می‌پردازند.
News ID: ۹۹۰۰۱۵ Publish Date : ۱۴۰۴/۰۲/۳۰
آیا همانگونه که مادربزرگ‌های ما می‌گفتند اسفناج واقعا یک ابرغذا و منبعی غنی از آهن است؟ پاسخ به این پرسش پیچیده‌تر از آن چیزی است که فکر می‌کنید.
News ID: ۹۸۵۰۱۹ Publish Date : ۱۴۰۴/۰۲/۰۸
کارشناسان تغذیه نسبت به خطرات گرم کردن مجدد برخی غذا‌ها هشدار می‌دهند.
News ID: ۹۷۹۴۸۵ Publish Date : ۱۴۰۴/۰۱/۱۳
لازم است علاوه بر ورزش و تحرک، برنامه غذایی سالم و مقوی برای تقویت استخوان‌های خود داشته باشیم.
News ID: ۹۷۶۱۴۶ Publish Date : ۱۴۰۳/۱۲/۲۵
سبزیجات برگ سبز سرشار از ویتامین مفید برای بدن هستند.
News ID: ۹۷۵۰۱۷ Publish Date : ۱۴۰۳/۱۲/۱۹
تخمه کدو، بادام، دانه چیا، اسفناج آب‌پز، شاتوت، شیر سویا، بادام هندی و کره بادام زمینی همگی منابع خوب منیزیم هستند.
News ID: ۹۷۳۳۳۲ Publish Date : ۱۴۰۳/۱۲/۱۱
اسفناج دارای سطح بالایی از آهن است که می‌توانید با گنجاندن آن در رژیم غذایی خود نیاز‌های بدن را تامین کنید.
News ID: ۹۶۱۹۹۰ Publish Date : ۱۴۰۳/۱۰/۲۰
کارشناسان تغذیه نسبت به خطرات گرم کردن مجدد برخی غذا‌ها هشدار می‌دهند.
News ID: ۹۵۸۹۳۱ Publish Date : ۱۴۰۳/۱۰/۰۵
جالب است بدانید اسفناج بین افرادی که به خواص مواد غذایی علاقمند هستند به عنوان یک دارو شناخته می‌شود.
News ID: ۹۵۱۰۵۷ Publish Date : ۱۴۰۳/۰۹/۰۲
اسفناج از نظر علم تغذیه سرشار از آهن و ویتامین‌ها و مواد معدنی است که به ندرت در غذاهای دیگر پیدا می‌شود.
News ID: ۹۳۹۰۸۴ Publish Date : ۱۴۰۳/۰۷/۰۷
در طی زمان، به‌دلیل انتخاب غذاهای ناسالم و شیوه نادرست زندگی، ممکن است رگ‌ها و شریان‌های قلب مسدود شده و این مساله به بیماری‌های جدی قلبی و فشارخون بالا منجرخواهد شد.
News ID: ۹۳۵۷۴۹ Publish Date : ۱۴۰۳/۰۶/۲۴
مصرف بعضی از آب سبزیجات مانند آب سیب و اسفناج می‌تواند به از بین بردن چربی شکم کمک کند.
News ID: ۹۳۴۵۲۶ Publish Date : ۱۴۰۳/۰۶/۱۹
حدود ۲۰ درصد از زنان و سه درصد از مردان آهن کافی در بدن خود ندارند؛ راه حل در بسیاری از موارد، مصرف بیشتر غذاهای سرشار از آهن است.
News ID: ۹۲۱۰۱۲ Publish Date : ۱۴۰۳/۰۴/۲۳
افرادی که غذاهای غنی از منیزیم مانند اسفناج و بادام می‌خورند ممکن است مغز بزرگ‌تر و سالم‌تری داشته باشند.
News ID: ۹۱۴۳۵۶ Publish Date : ۱۴۰۳/۰۳/۲۶
آهن، یکی از املاح ضروری برای بدن است که در تشکیل گلبول‌های قرمز نقش دارد. گلبول‌های قرمز در انتقال اکسیژن به تمام سلول‌های بدن نقش اساسی دارند و به رشد و ترمیم مطلوب بافت‌ها نیز کمک می‌کنند. از همین‌رو، بسیاری از افرادی که دچار کم‌خونی فقر آهن هستند دچار علائم خستگی و بی‌حالی می‌شوند.
News ID: ۹۰۵۵۰۳ Publish Date : ۱۴۰۳/۰۲/۰۶