برای جلوگیری از تأثیر سوء مواد مضر به بدن، هر یک از اندامهای بدن مکانیسم خاص خود را دارد و به عبارت دیگر، برای جلوگیری از تأثیر مواد مضر راههای دفعی وجود دارد، بهعنوان نمونه، تعریق از راه پوست، سرفه از راه ریه، ادرار از راه کلیه و مدفوع از طریق رودههاست.
کد خبر: ۲۸۳۵۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۲۲
برای یک ورزشکار حرفهای که ورزشهای استقامتی یا قدرتی همراه با تمرینهای شدید و طولانی مدت انجام میدهد، رعایت اصول تغذیهای و بهرهگیری از برنامه غذایی کاملا حساب شده در حین تمرینات آمادهسازی، در زمان مسابقات ورزشی و نیز پس از انجام مسابقات بسیار ضروری و پراهمیت است.
کد خبر: ۲۸۲۴۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۱۴
بهطور کلی، تمام روغنهای خوراکی مایع برای پخت غذا مناسب هستند و به ترتیب، استفاده از روغنهای زیتون، کنجد، کانولا، ذرت، آفتابگردان و سویا برای طبخ غذا توصیه میشود.
کد خبر: ۲۸۲۳۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۱۳
کارشناس مسئول واحد پیشگیری از بیماریهای غیر واگیر معاونت بهداشت استان ایلام گفت: ذائقهسازی و ترویج تغذیه سالم و همچنین ارایه راهکار برای بسیج کردن مردم برای کاهش مصرف نمک، یکی از برنامهها در پیشگیری و مبارزه با سرطان است.
کد خبر: ۲۸۲۱۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۱۲
مطالعات مرکز تحقیقات و پیشگیری ایلینویز آمریکا نشان می دهد که خوردن پیتزا به اندازه سیگار کشیدن برای افراد به ویژه کودکان مضر است.
کد خبر: ۲۸۰۶۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۳۰
کاهش مصرف گوشت قرمز،قطع مصرف نوشابه، مصرف سبزیجات و میوه،مصرف پروتئینهای سبز و کاهش مصرف غذاهای سرخکردنی روشهایی است که طب سنتی برای کاهش وزن توصیه می کند.
کد خبر: ۲۷۹۷۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۲۴
متخصصان تغذیه بر این باورند که رژیم غذایی قبل از ورزش، تاثیر مهمی در اثر بخشی آن دارد.
کد خبر: ۲۷۹۲۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۲۱
بیماریهای قلبی و عروقی یکی از دلایل اصلی مرگ و میر در دنیا است. همچنین شایعترین علل مرگ و میر در کشور ما نیز بیماریهای قلبی – عروقی است. افزایش این نوع بیماری ناشی از تغییرات در رژیم غذایی، فعالیت بدنی و مصرف دخانیات بوده که به دلیل تغییر در شیوه زندگی ناشی از شهرنشینی و صنعتی شدن پدید آمده است.
کد خبر: ۲۷۸۷۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۱۶
کارشناس تغذیه گفت: تغذیه مناسب در روزهای امتحان میتواند کارایی مغز و قدرت یادگیری دانشآموزان را بالا برده و به آنها در کسب نتایج بهتر در امتحانات کمک کند.
کد خبر: ۲۷۷۷۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۱۰
طبق گزارش سازمان جهانی بهداشت در سال ۲۰۰۲، افسردگی از نظر باری که به جامعه تحمیل میکند چهارمین رتبه را در بین بیماریها داراست و شایعترین علت ناتوانی محسوب میشود. در کشور ما نیز جزو هفت علت اول بار بیماری و ناتوانی در سنین مختلف به شمار میرود.
کد خبر: ۲۷۷۷۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۰۸
هر فردی در طول زندگی خود با رویدادهایی مواجه میشود که زندگی او را تغییر خواهد داد و فرصت موفقیت یا شکست را پیش روی او قرار میدهد. خوردن برخی مواد غذایی در این لحظات، در دستیابی به موفقیت بیاثر نیست و به شما در موقعیتهایی چون مصاحبه شغلی، امتحانات درسی، خواستگاری، ازدواج، بارداری و ... کمک شایانی خواهد کرد.
کد خبر: ۲۷۷۶۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۰۸
تغذیه مناسبی داشته باشید تا همیشه از گزند آسیب ها به دور بمانید. خوردن مواد غذایی سرشار از ویتامین های A و C مانند هویج و اسفناج می تواند کمک به سزایی در میزان رشد فدرت دفاعی چشم های شما داشته باشد.
کد خبر: ۲۷۷۴۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۰۷
کله پاچه یک منبع غذایی بسیار پر کالری است به طوریکه هر 100 گرم کله پاچه 300 کالری دارد.
کد خبر: ۲۷۷۲۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۰۶
مصرف همزمان برخی از مواد غذایی باعث بروز مشکلات گوارشی می شود.
کد خبر: ۲۷۷۱۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۰۴
با توجه به شروع زمستان و روزهای کوتاه و شبهای سرد و طولانی آن، باید موادغذایی را مصرف کنید که انرژی بدن را حفظ و از بیماری جلوگیری کنند.
کد خبر: ۲۷۷۰۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۰۳
با توجه به شروع زمستان و روزهای کوتاه و شبهای سرد و طولانی آن، باید موادغذایی را مصرف کنید که انرژی بدن را حفظ و از بیماری جلوگیری کنند.
کد خبر: ۲۷۷۰۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۰۳
نتایج پژوهش های گوناگون نشان می دهند، کاهش میزان مصرف نمک نقش بسیار زیادی در درمان فشار خون بالا ایفا می کند.
کد خبر: ۲۷۶۵۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۳۰
تعداد بسیاری از سالمندانی که در بیمارستانها بستری میشوند، مبتلا به سوء تغذیه هستند.
کد خبر: ۲۷۶۲۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۲۷
متخصص طب سنتی گفت: سردمزاجها بهتر است گوشت گوساله، ماهی، عدس، خیار، کاهو، موز و کیوی کمتر بخورند و به جای آن گوشت گوسفند، نبات، نعنا، روغن کنجد، سبزی، مغزها و چای دارچین بخورند.
کد خبر: ۲۷۴۸۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۱۸
در رژيم غذايي خود، از گنجاندن مواد پروتئيني غافل نشويد. گوشت هاي کم چرب مانند سينه مرغ، ماهي تن يا سالمون منبع سالم پروتئين است و براي کاهش وزن لازم مي باشد علاوه بر آن پروتئين سيري طولانيتري ايجاد مي کند و به کاهش وزن کمک مي کند.
کد خبر: ۲۷۴۳۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۱۴