دویدن صبحگاهی

بین الملل

علم و فناوری

استان ها

استان ها

آذربایجان غربی

چهارمحال و بختیاری

خراسان جنوبی

خراسان رضوی

خراسان شمالی

سیستان و بلوچستان

کرمانشاه

کهگیلویه و بویراحمد

مازندران

چندرسانه‌ایی

گزارش و گفت‌وگو

پایگاه خبری آفتاب

۲۲ /تير /۱۴۰۵

Monday 13 July 2026

خانه

عمومی

فرهنگ

عمومی

سیاسی

عمومی

اقتصاد

عمومی

بین الملل

بین الملل

عمومی

ورزشی

عمومی

اجتماعی

عمومی

سلامت

عمومی

علم و فناوری

علم و فناوری

عمومی

استان ها

استان ها

آذربایجان غربی

چهارمحال و بختیاری

خراسان جنوبی

خراسان رضوی

خراسان شمالی

سیستان و بلوچستان

کرمانشاه

کهگیلویه و بویراحمد

مازندران

چندرسانه‌ایی

چندرسانه‌ایی

عمومی

گزارش و گفت‌وگو

دویدن صبحگاهی

دویدن در صبح بهتر است یا عصر؟

گاهی در حین دویدن احساس سبکی و انرژی می‌کنید و گاهی برداشتن هر قدم سخت است. آیا این اتفاق به زمان روز بستگی دارد و آیا زمان ایده‌آلی از روز برای دویدن وجود دارد؟

کد خبر: ۷۸۶۲۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۶

آخرین اخبار پربازدید

سنتکام: حملات جدیدی را علیه ایران آغاز کردیم

روز ۱۳۵ جنگ | انفجار در بندرعباس، قشم، جاسک، سیریک و ... | پست‌های جدید ترامپ؛ انتشار تصاویر جنگنده‌های آمریکایی

فراخوان سپاه کربلا برای ترور ترامپ

اعلام جدول قطعی برق ۲۲ تیر ۱۴۰۵ در چهارمحال و بختیاری

سهمیه خارجی استقلال برای مهاجم و پلی‌میکر

اردوی خارجی پرسپولیس رفت روی هوا!

شهره سلطانی: از مجلس زنگ زدند که این زن سلبریتی سگ باز را از برنامه بنداز بیرون

مدیرعامل پرسپولیس به وعده جنجالی عمل نکرد

نمودار درختی مرحله حذفی جام جهانی پس از صعود انگلیس و آرژانتین

شایعه‌ای نگران‌کننده درباره فیلمی با بودجه ۳۰۰ میلیون دلاری

«ادیسه» نیامده جنگ راه انداخت

چه کسی از نزدیک‌ترین شاعران به رهبر شهید بود؟

هشدار درباره آمپول‌های لاغری؛ مسیر سالم کاهش وزن چیست؟

عابدینی: تارتار تاکتیک و فوتبال را می‌فهمد

مقصد میلاد سرلک پس از جدایی از پرسپولیس

محمدرضا احمدی نتوانست از سد صداوسیما عبور کند!

کریم باقری با پرسپولیس به توافق رسید

آرمان درویش: برخی سینماگران خود را برای «دوران پس از جمهوری اسلامی» آماده کرده بودند

واکنش تارتار به جدایی امید عالیشاه

وقتی غافلگیر می‌شویم چه اتفاقی در مغز رخ می‌دهد؟

تعیین تاریخ تست پزشکی پرسپولیسی‌ها

راز‌های خواب عمیق آشکار شد

قیمت دلار، طلا و سکه امروز یکشنبه ۱۴۰۵/۰۴/۲۱

ابراز تاسف پاپ از تشدید تنش در خاورمیانه و اوکراین

انفجار در سلیمانیه عراق

تکذیب حمله به نیروگاه اتمی بوشهر

علی پروین در انتخاب تارتار نقش داشت؟

امید تازه برای درمان افسردگی؛ دستاورد جدید دانشمندان

فرسودگی روانی را با خستگی معمولی اشتباه نگیرید

حمله موشکی ایران به کویت/ احتمال کشته شدن سه نظامی آمریکایی

آکسیوس: آمریکا دور جدید حملات به ایران را آغاز کرد

ارتش کویت: سه پست مرزی و یک سکوی نفتی هدف حمله قرار گرفت

تحرک تازه دو ناو هواپیمابر آمریکا در دریای عرب

اصابت بیش از ۱۰ پرتابه به جزیره قشم

فرود اضطراری هواپیمای اماراتی در پاکستان

شنیده شدن صدای انفجار در حوالی بندرعباس

«نمایش ترسناک» در لس آنجلس

سپاهان دست روی شوتزن قهار لیگ گذاشت

خانه جدید استقلال در آسیا مشخص می‌شود

رضایت‌نامه خرید پرسپولیس صادر شد

اهدای گوی کریستال به ژولیت بینوش

بروجردی: کاخ سفید دیگر برای ترامپ امن نخواهد بود

رایزنی سران امارات و مصر درباره تحولات منطقه

پاکستان: به حمایت از صلح از طریق دیپلماسی متعهدیم

روزنامه کیهان: گراهام به مرگ طبیعی مُرد یا کُشته شد؟

روایت ترامپ درباره ساعات پیش از مرگ لیندسی گراهام

آمریکا: حمله موشکی خسارت جدی به پایگاه هوایی اردن وارد نکرد

پیام تسلیت پزشکیان به دولت قطر

ترامپ: تنگه هرمز باز است | ایرانی‌ها دیروز با یک توافق عالی برای ما موافقت کردند | پس از آن آنها در عرض یک ساعت یک پهپاد به سمت یک کشتی شلیک کردند

نخست وزیر اوکراین استعفا کرد

مدافع جدید استقلال در برزخ رقابت با دو ملی‌پوش

وحید امیری احتمالا مربی جدید پرسپولیس

چالش شب‌ادراری و نقش محافظ تشک ضد آب در بهداشت خواب

حمله پهپادی اسرائیل به منطقه البقاع در شرق لبنان

مدیریت آبراه خلیج فارس: تردد از تنگه هرمز درحال‌حاضر امکان‌پذیر نیست

سنتکام: ایران تنگه هرمز را کنترل نمی‌کند | این آبراه باز و ترافیک در آن روان است

توافق نهایی استقلال با یک پدیده در چپ!

تکلیف سیدحسین و سپاهان امروز مشخص می‌شود

سایت استعلام کالابرگ | آموزش کامل استعلام و پیگیری کالابرگ ۱۴۰۵

قطر تردد تمامی شناورها در هرمز را ممنوع کرد

وزیر جنگ اسرائیل: ارتش برای یک عملیات نظامی مستقل علیه ایران آماده می‌شود

واکنش دوحه به تشدید تنش در منطقه

مهدی ترابی و دوباره درخواست پرسپولیس

بازگشت استقلالیِ جام جهانی رفته به تمرین

بهترین عیار نقره برای سرمایه‌گذاری، راهنمای انتخاب بر اساس خلوص

هشدار آمریکا به شهروندان خود در عمان

ضرغامی: علت مرگ لیندسی گراهام دیدن تصاویر تشییع ‎رهبر شهید است

عمان: ۲۳ نفر از خدمه کشتی تجاری هدف قرار گرفته در مسندم نجات یافتند

کشف یک زمین دیگر درست در همسایگی ما

وقوع حادثه دریایی دیگر در سواحل عمان

کدام بانک‌ها ارز اربعین می‌فروشند؟

تارتار: از هواداران پرسپولیس یک درخواست دارم

مهاجم سابق استقلال هم مدعی شد: جام را به تیم ما بدهید

«جان ویک» در ژاپن فئودالی؛ همه چیز درباره «هیداری» با کیانو ریوز

اعلام دستورکار سفر نخست‌وزیر عراق به آمریکا

احتمال حضور نتانیاهو در مراسم خاکسپاری گراهام و دیدار با ترامپ

ارائه لایحه دوفوریتی تمدید مترو و اتوبوس رایگان در تهران تکذیب شد

سپاه لرستان: یک موشک کروز در حومه خرم‌آباد سرنگون شد

اظهارات مدیرعامل توانیر از میزان آسیب به زیرساخت‌های برق کشور در جریان حملات آمریکا

ماجرای فوت دو مادر باردار در بیمارستان کوثر ایلام

حمله‌ هوایی به شهرستان دورود تکذیب شد

هشدار سازمان بازرسی به شرکت فرودگاه‌ها و ناوبری هوایی درباره پروژه‌های بازسازی

مهدی ترابی و آریا یوسفی در پرسپولیس؟

احضار الناز شاکردوست به دادگاه انقلاب/ اتهام او چیست؟

جیمز باند بعدی سینما نباید زن باشد

احمد خاتمی: انتقام می‌گیریم؛ ترامپ و نتانیاهو‌ خواب آرام نخواهند داشت

افت ۱۲۷ هزار واحد شاخص بورس

کشف محراب تاریخی در محوطه جهانی پاسارگاد

عرضه پالایشگاه ستاره خلیج‌فارس در بورس

بیانیه امارات درباره حمله موشکی به خاک این کشور

حمله به یک کشتی در نزدیکی تنگه هرمز/ یک خدمه غیرنظامی هندی مفقود شد

واکنش نتانیاهو به درگذشت لیندسی گراهام

محسن رضایی: مسیر انتقام نیز دنبال خواهد شد/ توهین به رهبری، توهین به اسلام تلقی می‌شود

اصابت پرتابه پهپاد آمریکایی به اطراف یاسوج

ترامپ: جای خالی لیندسی گراهام به‌شدت احساس خواهد شد

کدام خوراکی‌ها بیشترین افزایش قیمت را داشتند؟

شنیده شدن صدای انفجار در کویت و بحرین

سخنگوی ارتش: آمریکایی‌ها دست به عملیاتی علیه جزایر و تاسیسات دریایی ما زدند، پاسخ کوبنده‌ای دادیم

رایزنی وزیر خارجه پاکستان با عراقچی درباره تحولات منطقه

بازار رمزارزها/ سیرکل با مجوز بانکی وارد مرحله جدید شد