رژیم غذایی متعادل

بین الملل

علم و فناوری

استان ها

استان ها

آذربایجان غربی

چهارمحال و بختیاری

خراسان جنوبی

خراسان رضوی

خراسان شمالی

سیستان و بلوچستان

کرمانشاه

کهگیلویه و بویراحمد

مازندران

چندرسانه‌ایی

گزارش و گفت‌وگو

پایگاه خبری آفتاب

۲۶ /تير /۱۴۰۵

Friday 17 July 2026

خانه

عمومی

فرهنگ

عمومی

سیاسی

عمومی

اقتصاد

عمومی

بین الملل

بین الملل

عمومی

ورزشی

عمومی

اجتماعی

عمومی

سلامت

عمومی

علم و فناوری

علم و فناوری

عمومی

استان ها

استان ها

آذربایجان غربی

چهارمحال و بختیاری

خراسان جنوبی

خراسان رضوی

خراسان شمالی

سیستان و بلوچستان

کرمانشاه

کهگیلویه و بویراحمد

مازندران

چندرسانه‌ایی

چندرسانه‌ایی

عمومی

گزارش و گفت‌وگو

رژیم غذایی متعادل

نکاتی درباره یک رژیم غذایی متعادل

رعایت رژیم غذایی متعادل به شما کمک می‌کند تا سلامت خود را حفظ کنید و خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن را کاهش می‌دهد.

کد خبر: ۷۴۶۲۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۱

آخرین اخبار پربازدید

آمریکا: برج مراقبت دریایی چابهار را منهدم کردیم

زلزله ۷.۴ ریشتری سواحل مکزیک را لرزاند

لاوروف: خواستار آتش‌بس فوری و بازگشت به وضعیت قبلی هستیم که تنگه هرمز کاملاً آزاد بود

گرمای بالای ۵۰ درجه در خوزستان

امام جمعه قزوین: بازماندن اینترنت در شرایط فعلی به‌صلاح کشور نیست!

ترامپ در حال بررسی حمله گسترده به ایران / اعزام سوخت‌رسان‌های بیشتر به این اسرائیل

نیروی دریایی سپاه: آمریکایی‌ها هرلحظه خودرا به ساعت صفر نزدیکتر می‌کنند

تصاویری از پل‌های تخریب شده هرمزگان

امام جمعه اصفهان: رزمندگان باید ضریب آهنگ جنگ را بالاتر ببرند

یک نفتکش ایران مورد اصابت موشک آمریکایی قرار گرفت

انتقاد شدید علی‌اکبر ولایتی از سفر نخست‌وزیر عراق به آمریکا!

موسوی: شلیک‌های موثر و هدفمند ما تا برگشتن آرامش ادامه خواهد داشت

۸ شهید و ۱۹ مجروح در حملات آمریکا به هرمزگان

پیام تبریک پزشکیان و قالیباف بخاطر قهرمانی تیم والیبال نشسته

علی‌اکبر صالحی: زمان بازگشت به گفت‌وگو فرا رسیده

اقدام رسمی انگلیس علیه سپاه پاسداران

رانش زمین در چین

اندی برنهام جانشین استارمر شد

چرا خواب کافی برای سلامت بدن ضروری است؟

ابتلای رضا صالحی خواننده معروف موسیقی ایل بختیاری به سرطان خون

سرمربی پرسپولیس پیگیر بازگشت به ورزشگاه آزادی

مجتبی حسینی در یک قدمی نیمکت فجر

کودکان مبتلا به دیابت می‌توانند بازی‌های هیجانی انجام دهند؟

خرید جدید ذوب‌آهن رسما معرفی شد

بازپخش سریال «سوجان» پرمخاطب شد

نوشیدن قهوه و انرژی‌زا باعث ایست قلبی می‌شود؟

اردوی خارجی پرسپولیس در آستانه لغو

نماینده مجلس: نمی‌خواهم کام انقلابی‌ها را تلخ کنم اما مثل نبویان، در انتخابات هیات رئیسه رای نیاوردم!

۳۵ میلیارد در کمتر از یک ماه برای پریناز ایزدیار و پیمان معادی

بلاگر‌ها را چه کسی به این برنامه دعوت می‌کند؟

افزایش حضور در فضای باز؛ خطر حساسیت نوری ناشی از دارو در فصل گرما

۴ مرحله انتقام رهبر شهید به روایت امام جمعه تهران

۴ راز عجیب ادویه‌ها اینها هستند

مازیار میری از نخستین تجربه کارگردانی تئاترش در آمریکا می‌گوید

حمایت مجمع مدرسین و محققین حوزه علمیه قم از موضع سید محمد خاتمی

وزارت نیرو: مردم برای کمک به مردم جنوب، مصرف برق را مدیریت کنند

قیمت دلار، طلا و سکه امروز جمعه ۱۴۰۵/۰۴/۲۶

تیم ملی والیبال نشسته ایران برای نهمین بار قهرمان جهان شد

حمله به ویسیان؛ اختلال در زیرساخت‌های ارتباطی دو شهر لرستان

عراقچی: نفوذ اسرائیل در آمریکا به زودی بر ملا خواهد شد

چین و پاکستان خواستار آتش‌بس میان ایران و آمریکا شدند

سوت فینال جام جهانی به اسلاوکو وینچیچ رسید

کنست قانون انحلال خود را تصویب کرد

بروجردی: انسداد تنگه هرمز موقعیت ترامپ را متزلزل می‌کند

حملات آمریکا به ایران؛ ۳۸ شهید تاکنون

پیش‌فروش بلیت اتوبوس اربعین آغاز شد + قیمت

حمله موشکی به مقر کُرد‌ها در شمال عراق / ۸ نفر کشته شدند

ترافیک سنگین در محور چالوس و آزادراه قزوین-کرج/ انسداد برخی محورهای جنوب کشور

واکنش رئیس کمیسیون امنیت ملی مجلس به حملات به جنوب: روزگار دشمنان را سیاه می‌کنیم

قیمت نفت؛ ۸۴.۹۳ دلار

وقوع حادثه دریایی در نزدیکی سواحل عمان

آخرین وضعیت محور لار-کهورستان

تغییر در برنامه حرکت قطارهای بندرعباس

هواشناسی ۱۴۰۵/۰۴/۲۶ / رگبار باران در شمال غرب و استان‌های ساحلی خزر

ایروانی: حملات آمریکا به ایران مصداق جنایات جنگی است

ادعای ترامپ درباره ایران، مداخله چین در انتخابات و انتشار اسناد محرمانه

قطر ادعا درباره مشارکت در حمله به ایران را رد کرد

ادعای وزیر جنگ آمریکا درباره کنترل تنگه هرمز

قیمت طلا جهانی امروز ۱۴۰۵/۰۴/۲۶

سفارت آمریکا در بغداد به شهروندان آمریکایی هشدار داد

قطر از رهگیری حمله موشکی خبر داد/ رفع وضعیت تهدید امنیتی

حملات آمریکا به زیرساخت‌های برخی استان‌ها؛ ۸ شهید و ۲۰ مجروح تاکنون

روایت جالب ناهید مسلمی از تماس مهران مدیری؛ «تو همیشه قند و عسل بوده‌ای!»

تابوت سیاه ترامپ بر روی دیوار

سیروس مقدم درباره رهبر شهید مستند می‌سازد؛ توجه به زوایای مغفول‌مانده

عوامل ساده‌ای که باور نمی‌کنید باعث آلزایمر شود

تراشه مغزی چین که به اندازه یک سکه است در مغز بیمار کاشته شد

پنجره استقلال خوزستان نیازمند پنجاه میلیارد

انفجار‌های پی‌درپی در بندرلنگه

حمله سپاه به سوریه، اربیل، قطر، اردن، عمان و کویت

حمله به پل‌های بندر خمیر؛ شمار شهدا به ۷ نفر افزایش یافت

سومین حمله؛ برج مراقبت دریایی چابهار تخریب شد

۶ پل در شهرستان خمیر هرمزگان مورد حمله دشمن قرار گرفت

سنتکام: ششمین شب حملات به ایران، پایان یافت

حملات آمریکا به هرمزگان؛ ۴ شهید و ۱۹ مجروح

حمله پهپادی ارتش به کویت و بحرین

سردار شکارچی: اگر آمریکا زیرساخت‌های ایران را هدف قرار دهد، همه منطقه در تیررس پاسخ ایران خواهد بود

حمله به یکی از مناطق ویسیان لرستان

حملۀ موشکی به پایگاه‌های هوایی و دریایی بوشهر/حمله به دشتی/ بک مجروح

قطع برق مناطقی از جزیره کیش/ علت؛ نقص فنی اعلام شد

ورود نیروهای ارتش آمریکا به نفتکش ایرانی

تکذیب انفجار در حمیدیه/حمله به بستان

روز ۱۳۹ جنگ | حملات شدید آمریکا به جنوب ایران؛ تخریب پل و را آهن و شهادت چندین نفر | حمله ارتش و سپاه به سوریه، اربیل، قطر، اردن، عمان و کویت

حمله به ایستگاه انشعاب راه آهن بندرعباس

حمله آمریکا به پل‌هایی در شهرستان خمیر/ ۲ نفر شهید و ۴ نفر مجروح شدند / چند محور مسدود شدند

۸ انفجار در محدوده روستای مسن قشم/ جنگنده‌های آمریکا بر فراز جزیره

پل محور کهورستان هدف حمله قرار گرفت / محور رفت و برگشت بندرعباس به لار مسدود شد

۲ انفجار در بوشهر

حمله به فرودگاه ایرانشهر

حمله به بندرعباس / مصدومیت ۷ نفر در/ قطع برق

حمله به نقاطی در اطراف شهر اهواز

قوه قضائیه: برخلاف ادعای ترامپ هیچ زندانی آمریکایی از زندان‌های ایران آزاد یا تبادل نشد

سنتکام: دور جدید حملات به ایران آغاز شده است

کاخ سفید: ایران همچنان با آمریکا گفت‌وگو می‌کند

بیانیه وزارت خارجه ایران درباره حملات آمریکا

حمله به بهبهان تکذیب شد

ترور فرمانده اطلاعات نظامی حماس در تیپ خان یونس

موج شرجی و گرما در راه خوزستان

لیگ ملت‌های والیبال؛ پیروزی ایران مقابل آلمان

بختیاری‌زاده: بازیکن زیاده‌خواه جایی در استقلال ندارد